ଆଜିକାଲି, ଭିଟାମିନ ନେବା ବହୁତ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏହା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଗମି ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏକ ଗମ୍ ପରି ଚୋବାଇପାରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ତିକ୍ତ ବଟିକା ପିଇବା ଅପେକ୍ଷା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଭିଟାମିନ B12 ଗମି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଏହି ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ। ଆପଣ ଏହାକୁ କାହିଁକି ନିଅନ୍ତି? ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ସବୁ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
- ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଆମର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
- ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ: ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗମି ସାଧାରଣତଃ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ମାତ୍ରା କମ୍ ଥାଏ। ଏହାର ଦୁଇଟି କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ପାଇପାରୁ ନାହୁଁ । ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ, ଆମର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିପାରେ ନାହିଁ । ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପରି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦିଅନ୍ତି।
ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଏହି ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗମି ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, କିଛି କଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି | ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା କାହିଁକି କହିବା ଆବଶ୍ୟକ? |
|---|---|
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲେବର ରୋଗ ନାମକ ଏକ ବିରଳ ଆଖି ରୋଗ ଅଛି। | ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। |
| ଯଦି ରକ୍ତରେ ଲୌହ କିମ୍ବା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡର ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ। | ଏଗୁଡ଼ିକ B12 ଚିକିତ୍ସାର ସଫଳତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗ ଅଛି। | ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। |
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨, କୋବାଲ୍ଟ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି। | ଗମ୍ଭୀର ଆଲର୍ଜିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି । | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯେକୌଣସି ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ନେବା ଉଚିତ। |
| ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ । | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଜରୁରୀ କାରଣ ଔଷଧ ମା କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରେ। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?
ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ।
- ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ପାଟିରେ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ବୋତଲ ଲେବଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥିବା ଅନୁସାରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ନେବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ନେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେବା ଭଲ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ଏହା କିଛି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ, ତଥାପି କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ)
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଦୁଇଟି କାମ କରିବା ଉଚିତ। କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲିଖିତ। କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ମୁଁ ମୋର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଆସିଯାଏ, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ଆଉ କେଉଁ ଜିନିଷ ମିଶିପାରେ?
ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗମି ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି।
- ମଦ୍ୟପାନ
- କୋଲଚିସିନ୍ - ଗଣ୍ଠିବାତ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ
ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍, ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସମେତ) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ କ’ଣ ଘଟିପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଭଲ।
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ | |
|---|---|
ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:
| |
| ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗିରହେ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। | |
| ଝାଡ଼ା | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା |
| ଥକାପଣ | ବାନ୍ତି ହେବା |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତାଲିକାରେ ନଥିବା କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଜିନିଷ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଆପଣ ଏହି ଔଷଧକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ନଷ୍ଟ କରିବେ?
- ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଗମିର ସ୍ୱାଦ ମିଠା ଏବଂ ଏହାକୁ ମିଠା ବୋଲି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
- କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୨୦-୨୫ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଅବଧି ସମାପ୍ତ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯେତେବେଳେ ସମୟସୀମା ସମାପ୍ତ ହୋଇଥିବା କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ଔଷଧରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପଚାରିବା ଭଲ। କିଛି ଔଷଧ ଅଳିଆ ଗଦାରେ ଫିଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଫିଙ୍ଗିବେ ତାହା କହିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଗମି ଏକ କ୍ୟାଣ୍ଡି ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଔଷଧ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଠିକ୍ ସମୟରେ ଠିକ୍ ମାତ୍ରା ନିଅ। ଆଉ କେବେବି ଅଧିକ ପରିମାଣ ନିଅ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ମୁହଁ, ଓଠ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା ଭଳି କୌଣସି ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସବୁବେଳେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.