ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରୁ, ନୁହେଁ କି? ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ହରାଇଥାଉ, ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଚାକିରି ହରାଇଥାଉ, ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା ଆମର ମାନବ ସ୍ୱଭାବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ତୀବ୍ର ଦୁଃଖ, ଅସହାୟତା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟହୀନତା ଯାହା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଧରି ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଜୀବନକୁ ପଙ୍ଗୁ କରିଦିଏ, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କିଛି ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଡିପ୍ରେସନ, କିମ୍ବା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା।
ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? (ଡିପ୍ରେସନ କ'ଣ?)
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଆପଣ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ ସେଥିରୁ ଆଗ୍ରହ ହରାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଝୁଲି ରହିଥିବା ଏକ କଳା ମେଘ ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଅନୁଭବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଶୈଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଡିପ୍ରେସନ ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ମନର ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଠିକ୍ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି।
ଯଦିଓ ଏପରି କୌଣସି "ଯାଦୁକରୀ ବଟିକା" ନାହିଁ ଯାହା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆରୋଗ୍ୟ କରିପାରିବ, ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ସହିତ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ, ଖୁସି ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ଆମେ ରୋଗମୁକ୍ତିର ସେହି ଅବସ୍ଥାକୁ କହୁଛୁ। ତେଣୁ ଆଶା ହରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?
ମାନସିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସଅର୍ଡର (DSM-5) ଅନୁସାରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ପାଞ୍ଚଟି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ସାରା ଦିନ ଧରି ରହୁଥିବା ଦୁଃଖଦ ମନୋଭାବ | ବିଶେଷକରି ସକାଳେ, ତୁମେ ଯେଉଁ ଶୂନ୍ୟତା, ଦୁଃଖ ଏବଂ ହତାଶା ଅନୁଭବ କରୁଛ। |
| ଶକ୍ତିର ଅଭାବ/କ୍ଳାନ୍ତି | କିଛି ନକରି ମଧ୍ୟ ସାରା ଦିନ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ନିଜ ବିଷୟରେ ମୂଲ୍ୟହୀନତା/ଅପରାଧ ଭାବନା | "ମୁଁ ଅଦରକାରୀ" ଏବଂ "ମୁଁ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଦାୟୀ" ଭଳି ବାରମ୍ବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା। |
| ନିରାଶାର ଅନୁଭବ | "କିଛି କେବେ ଭଲ ହେବ ନାହିଁ" ଭଳି ନିରାଶାବାଦୀ ଚିନ୍ତାଧାରା। |
| ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା | ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ମନେ ରଖିବା, କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା (ଦିନସାରା ନିଦ୍ରା)। |
| ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା | ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାରେ, ଟିଭି ଦେଖିବାରେ କିମ୍ବା କୌଣସି ହବି କରିବାରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା। |
| ମୃତ୍ୟୁ କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତାଧାରା | ଜୀବନକୁ ଅର୍ଥହୀନ ବୋଲି ଭାବିବା, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ବିଷୟରେ ଭାବିବା। |
| ଶରୀର ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଭୋକ କମିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବା କିମ୍ବା ଭୋକ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା। |
ଏହା ସହିତ, ବାରମ୍ବାର ଚିଡିଚିଡା ହେବା, ଅସ୍ଥିରତା, ଶରୀରରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ ଭଳି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ। କାରଣ ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଜଡିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ନୋରପିନେଫ୍ରିନ, ଆମର ମନୋଭାବ ସହିତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଜଡିତ।
ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି କି?
ହଁ। ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ।
- ଛୋଟ ପିଲାମାନେ: ପିଲାଟି ଦୁଃଖିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଦୁଃଖ କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ଯାହା ସ୍କୁଲ କାମ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଏହା ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ।
- କିଶୋର ବୟସ: ଏହି ବୟସରେ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାଧାରଣ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଦୁଃଖର ଲକ୍ଷଣ, ସ୍କୁଲ କାମ ହରାଇବା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯିବା, କିମ୍ବା ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଡିପ୍ରେସନର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
ଡିପ୍ରେସନର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ମିଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନ: ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶରେ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ମସ୍ତିଷ୍କର ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆମର ମନୋଭାବ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ରାସାୟନିକ ଦୂତମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସନ୍ତୁଳିତ ନହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ।
- ହରମୋନ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ ପରେ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଡିପ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ।
- ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କେହି ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଇପାରେ।
ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି କି?
ହଁ, ଡିପ୍ରେସନ ଅନେକ ରୂପରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ନାମରେ ଆସିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ହୋଇଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
- ୟୁନିପୋଲାର ମେଜର୍ ଡିପ୍ରେସନ୍: ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ୍।
- ସ୍ଥାୟୀ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବ୍ୟାଧି (ଡିସ୍ଥିମିଆ): ଏକ କମ୍ ଗମ୍ଭୀର କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଦୁଇ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।
- ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ଡିସଫୋରିକ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PMDD): ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳାମାନେ ଅବସାଦ ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ସାଧାରଣ PMS ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଥାଏ।
- ପେରିପାର୍ଟମ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ ହେଉଥିବା ଡିପ୍ରେସନ୍।
- ପଦାର୍ଥ-ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ମନୋଭାବ ବିକାର: ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ଯୋଗୁଁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅବସାଦଜନକ ଲକ୍ଷଣ।
- ଋତୁକାଳୀନ ଢାଞ୍ଚା: ବର୍ଷର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଅନ୍ଧାର, କମ୍ ଖରା ମାସଗୁଡ଼ିକରେ, ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣର ଆରମ୍ଭ।
ଡିପ୍ରେସନ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା:
୧.ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ।
୨. ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ।
୩. ସେମାନେ ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ତୁମ ସହିତ କଥା ହେବେ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୪. (DSM-5) ମାନଦଣ୍ଡ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯିବ।
ଚିକିତ୍ସା
ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଔଷଧ: ଡିପ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଔଷଧ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଔଷଧ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ମନୋଚିକିତ୍ସା: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ। ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା: ଯେଉଁ ଗୁରୁତର ପରିସ୍ଥିତିରେ ଔଷଧ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ସେଠାରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT) ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।
ବିପଦ ସଙ୍କେତ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ମରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ରୋଗର ଏକ ଅଂଶ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା କଥା ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିପ୍ରେସନ୍ ମନର ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ରୋଗ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାରି ଦୁଃଖ, ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା (ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ବିକ ଚିକିତ୍ସା) ଦ୍ଵାରା, ଡିପ୍ରେସନକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ସୁଖୀ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
- ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment