ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଜିଙ୍କ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଠିକ୍ କି? (ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଜିଙ୍କ୍)

ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ... ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବିରକ୍ତିକର, ନୁହେଁ କି? ଆମେ ସବୁବେଳେ ଇଚ୍ଛା କରୁ ଯେ ଏହି ସମୟରେ ଆମେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହେବା ପାଇଁ କିଛି କରିପାରିବା। କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ "ଜିଙ୍କ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଶୀଘ୍ର ଦୂର ହେବ।" ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହା ଶୁଣିଥିବେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଦେଖିବା ଯେ ଏହି କାହାଣୀରେ କୌଣସି ସତ୍ୟତା ଅଛି କି ନାହିଁ।

ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା, ଜିଙ୍କ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜିଙ୍କ୍ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଆମ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ । ଏହା ଏକ କାରର ଇଞ୍ଜିନ ତେଲ ପରି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ରୋଗ, ବିଶେଷକରି ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଶରୀର ଆଘାତ ପାଇଲେ ଜିଙ୍କ୍ ଟିସୁ ମରାମତି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା କଥା ଆସେ, ଜିଙ୍କ୍ ଆମ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଝିଲ୍ଲୀ ସହିତ ଲାଗି ରହିବା ଏବଂ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଭାଇରସର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଜିଙ୍କ୍ କିଛି ପରିମାଣରେ ଭାଇରସର ଯାତ୍ରାକୁ ଧୀର କରିପାରେ।

ଯଦିଓ ଆମେ ଜିଙ୍କ ନାମକ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ବଟିକା ଆକାରରେ ନେଇପାରିବା, ଏହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ ରହିଥାଏ।

• ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ: ଯେପରିକି ସିପ୍, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି ଏବଂ କଙ୍କଡ଼ା।
• ଲାଲ ମାଂସ: ଯେପରିକି ଗୋମାଂସ ଏବଂ ଛେଳି ମାଂସ।
• ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି: ଯେପରିକି କାଜୁ, କଖାରୁ ମଞ୍ଜି, ବାଦାମ।
• ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଡାଲି ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ: ଯେପରିକି ଚଣା, ବିନ୍ସ ଏବଂ ଲଙ୍କା।
• କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ: କ୍ଷୀର, ପନିର, ଦହି।

ତେବେ, କ’ଣ ଜିଙ୍କ ପ୍ରକୃତରେ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କାମ କରେ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଏ ବିଷୟରେ ଗବେଷଣାର ଫଳାଫଳ ପ୍ରକୃତରେ ମିଶ୍ରିତ।

କିଛି ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ଜିଙ୍କ (ଲୋଜେଞ୍ଜ ଭାବରେ) ନେବା ଦ୍ଵାରା ରୋଗର ଅବଧି ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦେଢ଼ ଦିନ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପାଞ୍ଚ ଦିନ ଧରି ରହିପାରୁଥିବା ଥଣ୍ଡାକୁ ପ୍ରାୟ ଚାରି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ, ମୁଦ୍ରାର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଦେଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନ୍ୟ ଅନେକ ବଡ଼ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିଙ୍କ୍ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ । ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ସମାନ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ଫଳାଫଳ ମିଳିଛି।

ତେବେ ତୁମେ ଦେଖିଛ, ଠିକ୍ ନା? ଏ ବିଷୟରେ ଚିକିତ୍ସା ଜଗତରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ସହମତି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏକକ ମତ ମଧ୍ୟ ନାହିଁ। ତେଣୁ, "ଜିଙ୍କ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଭଲ ହୋଇଯିବ" ବୋଲି 100% ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ।

ଜିଙ୍କ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ କି? ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସଙ୍ଗ। କିଛି କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ସାଧାରଣତଃ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରିମାଣରେ ଜିଙ୍କ୍ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଥଣ୍ଡା ଲାଗି କିଛି ଦିନ ପାଇଁ) ନେବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ।

ତଥାପି, ଦୀର୍ଘ ସମୟ (୬ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ) ପାଇଁ ଜିଙ୍କ୍ ର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତମ୍ବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅବଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ତମ୍ବା ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଜିଙ୍କ ନାଜାଲ ସ୍ପ୍ରେ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କତା!

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ବଜାରରେ ଜିଙ୍କ ଯୁକ୍ତ କିଛି ନାଜାଲ ସ୍ପ୍ରେ ଦେଖିଥିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଜିଙ୍କ ସ୍ପ୍ରେ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ଗନ୍ଧ ଶକ୍ତି ହରାଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଗନ୍ଧ ଶକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଆଂଶିକ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ ହେବାର (ଆନୋସ୍ମିଆ) ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ସାରା ଜୀବନ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଫୁଲର ଗନ୍ଧ ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଏହାକୁ ବୁଝିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।