ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਆਓ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ (ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ / ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਗਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ" ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਇਹ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਜਾਂਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਰਸਮੀ ਨਾਮ ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਸੈਂਸਰ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ - ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ)
• ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ (ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ)
• ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ
• ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ / ਨੀਂਦ ਦਾ ਡਰ
• ਰਾਤ ਦੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ
• ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ
• ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ (ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ)

ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਭਰ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਇਹ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ?

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਟੈਸਟ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2014 ਵਿੱਚ, ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਅਧੀਨ 800,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਹੁਣ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।

ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੌਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ, ਟੈਕਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ (ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਾਹਰ) ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਟੈਸਟਿੰਗ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਸਰ ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਟੈਸਟਿੰਗ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਸੈਂਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸੈਂਸਰ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਂਸੈਫਲੋਗ੍ਰਾਫੀ (EEG):ਇਹਨਾਂ ਸੈਂਸਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪਾ, ਬਿਜਲੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈੱਲ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ (EKG ਜਾਂ ECG): ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ EKG ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਮ (EMG): ਇਹ ਸੈਂਸਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਲੱਤ 'ਤੇ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ EMG ਟੈਸਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹਨਾਂ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋ-ਓਕੁਲੋਗ੍ਰਾਫੀ (EOG): ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਸੈਂਸਰ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈਂਸਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਚਾਰ ਅਜਿਹੇ ਸੈਂਸਰ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਅੱਖ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੋ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਸਰ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।
• ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਇੰਡਕਟਿਵ ਪਲੇਥੀਸਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (RIP) ਬੈਲਟ: ਇੱਕ RIP ਬੈਲਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਚਿਪਚਿਪਾ ਸੈਂਸਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।
• ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਇਹ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੀਡਿੰਗ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਸੈਂਸਰ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੈਂਸਰ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੇਖ ਅਤੇ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਾਹਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਪਸੰਦਾਂ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਹਿ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

• ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨਾਂ, ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਪਕਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੇਅਰ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ EEG ਸੈਂਸਰਾਂ 'ਤੇ ਸਟਿੱਕੀ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਚਿਪਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼, ਪਜਾਮਾ ਜਾਂ ਸਲੀਪਵੀਅਰ, ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਫਾਈ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਿਆਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸਟਾਫ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਕਅਪ ਰਿਮੂਵਰ ਲਿਆਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਗੇ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਟੈਸਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਨਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ(ਆਂ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹੋਗੇ। ਉੱਥੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਜਾਮਾ ਪਹਿਨੋਗੇ, ਤਾਂ ਸਟਾਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ)।

ਸਟਾਫ਼ ਵੱਲੋਂ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸੈਂਸਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ।

ਸੈਂਸਰਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਤਾਰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਟਾਫ਼ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਹਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਟਾਫ਼ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਟਾਫ਼ ਵੱਲੋਂ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਟਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤਾਰ ਜਾਂ ਸੈਂਸਰ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟਾਫ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰ ਆਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਸਟਾਫ ਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੈਂਸਰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ/ਟੇਪਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਚਿਰ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹਨ? ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਆਖਿਆ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ (ਜਾਂ ਕੁਝ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਅਕਸਰ, ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨਗੇ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਣਗੇ?

ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਇਹ ਲੈਬ ਤੋਂ ਲੈਬ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਦੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰਾਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ)। ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਵੈਧ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ (ਪਰ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਡੇਟਾ ਓਨਾ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਸ਼ੱਕੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਣ ਤੱਕ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ।

ਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ?

ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਕੈਮਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਸਟਾਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ। ਕੈਮਰੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਟਾਫ ਦੇਖ ਸਕੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੀਡਿੰਗ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਸੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਟਾਫ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੈਮਰੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ।

ਕੀ ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਉੱਠ ਕੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਸਟਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਲੇਆਉਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ , ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਉਸੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਜਿਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ, ਟੈਸਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈਂਸਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ ਤੋਂ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਸੈਂਸਰ ਜੋ ਟੇਪ ਜਾਂ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਟਾਫ ਟੈਸਟ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਆਮ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ, ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ ਜਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ (ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ / ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

• ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਦ ਰਹਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੈਸਟ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਟਾਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਾਏਗਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਡਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੇ!

` ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨੀਂਦ ਟੈਸਟ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ