ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਸਥਿਤ ਇਸ ਹੱਡੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ। ਕਲੈਵੀਕਲ ਜਾਂ ਕਾਲਰਬੋਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੋ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਮੋਢਿਆਂ ਤੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਕਾਲਰਬੋਨਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਡੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਕਲੇਵਿਕਲ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਕਾਲਰਬੋਨ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਕਲੈਵਿਕਲ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ!

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੈਵੀਕਲ ਇੱਕ ਲੰਮੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਕਰ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ (ਸਕੈਪੁਲਾ) ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, "ਕਲੇਵਿਕਲ" ਸ਼ਬਦ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ "ਕਲੇਵੀਕੁਲਾ" ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਛੋਟੀ ਚਾਬੀ"। ਇਹ ਹੱਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਚਾਬੀ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਬੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਬੀ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਬੀ ਵਿੱਚ ਖੰਭੇ ਹਿੱਲਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਬੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਧੁਰੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੱਡੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਿੱਗਣ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਫੈਲਾ ਕੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਵੀ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੱਡੀ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਢੱਕਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਸਪੰਜੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਕੈਂਸਲਸ ਹੱਡੀ) ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਕਲੈਵੀਕਲ ਦੋ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰਕਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ (ਤੁਹਾਡਾ ਧੁਰੀ ਪਿੰਜਰ) ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੱਡੀ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਕਲੈਵਿਕਲ ਲਗਭਗ 6 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ) ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਂਡ (ਲਿਗਾਮੈਂਟ) ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹੱਡੀ (ਸਟਰਨਮ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ (ਸਕੈਪੁਲਾ) ਨੂੰ ਇਸ ਕਲੈਵਿਕਲ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਰੱਖ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੱਡੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ।

ਕਲੈਵੀਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੈਵੀਕਲ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਮੋਢੇ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਕਲੈਵੀਕਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਕਲੈਵਿਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੈਵਿਕਲ ਇੱਕ ਥਾਂ ਜਾਂ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕਮਿਨਿਉਟਿਡ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਡਿਸਪਲੇਸਡ ਕਲੈਵਿਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਹੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਵੱਖਰਾ ਮੋਢਾ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੋਢਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਲਰਬੋਨ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹਿੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ: ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
• ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ।
• ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਲੈਵੀਕਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਲੈਵੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸੋਜ।
• ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
• ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ।
• ਕਲੈਵੀਕਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਗੰਢ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਕਾਲਰਬੋਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੇ।

ਕਲੈਵੀਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ?

ਕਲੈਵਿਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 5% ਬਣਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਹਰ 20 ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਹੈ)। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਲੈਵੀਕਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਆਮ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੈਵੀਕਲ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂਚ:ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI): ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ (ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ): ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੈਵੀਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਕਲੈਵੀਕਲ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਕਰੋ: ਇਹ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਿੰਗ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ: ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ (OTC ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ): ਐਸਪਰੀਨ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੈਵੀਕਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਲੈਵੀਕਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲੈਵਿਕਲ ਹੱਡੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:

• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ, ਜੌਗਿੰਗ, ਜਾਂ ਟੈਨਿਸ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਰੋਧ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਓ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ (ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੈਡ) ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ (ਹੈਲਮੇਟ) ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ।

ਕੀ ਕਲੈਵਿਕਲ ਅਤੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਲੈਵਿਕਲ ਅਤੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਇੱਕੋ ਹੱਡੀ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਕਾਲਰਬੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਲਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਡੀ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਨੇਹਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਕਲੈਵੀਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਲਰਬੋਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੱਥ ਵਧਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ। ਪਰ ਕਲੈਵੀਕਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਖਿਸਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

` ਨੱਕੜੀ, ਕਾਲਰਬੋਨ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ