ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਤਾਂ ਆਓ ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਫਿਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਕੀ ਹੈ? ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ 14 ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਣਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਕੋਰ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਚਾਰ (0-4) ਤੱਕ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਕੋਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਸਕੋਰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਟੈਸਟ ਹੈ। "ਭਰੋਸੇਯੋਗ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਇਕਸਾਰ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਟੈਸਟ ਕਿਸਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?)

ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਹੁਣ, ਡਾਕਟਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ , ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਸਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ , ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ( ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਗਠੀਆ)
• ਅੰਗ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕੱਟਣਾ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ (ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ) ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ
• ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ (ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ) ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
• ਬੌਧਿਕ ਅਪੰਗਤਾਵਾਂ

ਜਦੋਂ 1989 ਵਿੱਚ ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਕੱਲਾ ਇੰਨਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਡਿੱਗੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ, ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, 14 ਕੰਮ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਚਾਰ (0-4) ਤੱਕ ਸਕੋਰ ਦੇਣਗੇ। ਫਿਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਕੋਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ 56 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ "ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ" ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਕੀ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

ਟੈਸਟ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? (ਉਹ 14 ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?)

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ 14 ਖਾਸ ਹਰਕਤਾਂ/ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ:

1. ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠੋ। (ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਪਵੇਗਾ।)

2. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ। (ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਰਾਸ ਕਰਕੇ।)

3. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਬੈਠੋ (ਪਿੱਛੇ ਝੁਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ।)

4. ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬੈਠੋ।

5. ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਜਾਓ। (ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਤੇ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ।)

6. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ। (ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟ।)

7. ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ (ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ)।

8. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋੜੋ। (ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਏ ਜਾਂ ਡਿੱਗੇ ਬਿਨਾਂ।)

9. ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕੋ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੁੱਤੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼।)

10.ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋ। (ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ।)

11. ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਚੱਕਰ ਘੁਮਾਓ। (360 ਡਿਗਰੀ।)

12. ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਟੂਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਕਰੋ। (ਇੱਕ ਲੱਤ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ।)

13. ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। (ਇਸਨੂੰ ਟੈਂਡਮ ਸਟੈਂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।)

14. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ।

ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਠੀਕ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਦਿ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।

ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ 14 ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ ਜੋੜੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਸਕੋਰ 0 ਤੋਂ 56 ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।

ਹੋਰ ਅੰਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਨੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਹਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਹਿੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਸਕੋਰ 0 ਤੋਂ 20: ਇਸ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਲਈ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਕੋਰ 21 ਤੋਂ 40: ਇਸ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਟੀ ਜਾਂ ਵਾਕਰ।
• ਸਕੋਰ 41 ਤੋਂ 56: ਇਸ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਕੋਰ ਦੋਵੇਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ , ਅਸਥਿਰਤਾ , ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿੱਗਣਾ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

* ਸਿਰ ਦਰਦ

* ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ

* ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਜਾਓ

ਬਰਗ ਬੈਲੇਂਸ ਸਕੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ, ਸਰਲ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਜਾਂ ਸੋਟੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆ ਮੰਗਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

` ਸੰਤੁਲਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਟੈਸਟ, ਬਰਗ ਸੰਤੁਲਨ ਸਕੇਲ, ਫਾਲਸ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ