ਆਓ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ (ਮਸੂੜਿਆਂ/ਜਿਨਗੀਵੇ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗੁਲਾਬੀ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਅਸੀਂ ਮਸੂੜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਥੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ (ਮਸੂੜਿਆਂ/ਜਿੰਗਲ) ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਮਸੂੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵੇਖੋਗੇ। ਇਸਨੂੰ ਗਿੰਗੀਵੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਸੂੜੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਿੱਟੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ ਆਓ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਮੈਕਸਿਲਰੀ ਲੈਬੀਅਲ ਫ੍ਰੇਨਮ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਮਸੂੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ, ਝਿੱਲੀ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਐਲਵੀਓਲਰ ਮਿਊਕੋਸਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਮਿਊਕੋਸਾ ਝਿੱਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੀ ਗਿੰਗੀਵਾ: ਇਹ ਦੰਦ ਦੀ ਗਰਦਨ ਹੈ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਦੰਦ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੀ ਗਿੰਗੀਵਾ ਨੂੰ ਦੰਦ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੂਰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਯੰਤਰ (ਪ੍ਰੋਬ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸੂੜਾ: ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੇ ਮਸੂੜੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਮਸੂੜੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਡੈਂਟਲ ਗਿੰਗੀਵਾ ਜਾਂ ਪੈਪਿਲਾ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਧਾਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਂਡੀਬਲ ਬੁੱਕਲ ਫ੍ਰੇਨਮ: ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਫ੍ਰੇਨਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਮੋਹਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਸੂੜੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਦੰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮਸੂੜੇ ਸਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਮਸੂੜੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀ ਸੱਕ ਵਾਂਗ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਠੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕੋਈ ਕੋਮਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਦੰਦ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਇਹ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਵਗਦਾ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, (ਸਟਿਪਲਿੰਗ) ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸੂੜੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਸੂੜੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਲੇਕ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ/ਕੈਲਕੂਲਸ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੋਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਗਿੰਗਿਵਾਇਟਿਸ

ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਸੂੜੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਲੱਛਣ: ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਆਦਿ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹਨ।
• ਪ੍ਰਚਲਨ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਸਰਵੇਖਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ gingivitis ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਦੰਦ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

2. ਪੀਰੀਅਡੋਨਾਈਟਿਸ

ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੀਰੀਅਡੋਨਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਹੈ।

• ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮਸੂੜੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੀਆਂ "ਜੇਬਾਂ" ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਹਨਾਂ ਜੇਬਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਾਗ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਲੱਛਣ: gingivitis ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ (ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਜਿਵੇਂ ਦੰਦ ਲੰਬੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋਣ), ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡੇ ਪਾੜੇ, ਢਿੱਲੇ ਦੰਦ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੱਸ ਆਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਸੁਆਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਗੰਭੀਰਤਾ: ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 47% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 70% ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡੋਨਾਈਟਿਸ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਲਾਜ: ਇਸ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ, ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਸੂੜੇ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਮਤੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਵੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵੱਲ 45-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲ, ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ, ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਸਟਰੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
• ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ)। ਇਹ ਪਲੇਕ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
• ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ।ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ/ਸਕੇਲਿੰਗ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਸਾਨੂੰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਓਨੀ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ (ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਫਲਾਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮੇਂ)।
• ਜੇਕਰ ਮਸੂੜੇ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ, ਛੂਹਣ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)।
• ਜੇਕਰ ਮਸੂੜੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ (ਦੰਦ ਲੰਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)।
• ਜੇਕਰ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਵੇਂ ਪਾੜੇ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਾੜੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਇਕੱਠੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ।
• ਜੇਕਰ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਸੂੜੇ ਸਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿੰਗਿਵਾਇਟਿਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਾਈਟਸ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ - ਯਾਨੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ - ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ,ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

` ਮਸੂੜੇ, ਗਿੰਜਾਈਵਾ, ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ, ਗਿੰਜਾਈਵਾਈਟਿਸ, ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਾਈਟਸ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ