ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ ਖੱਬੇ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ 12 ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਛੇਵੀਂ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਰਵ (CN VI) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਯਾਨੀ, ਇਹ ਨਸ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਮੁੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਮੁੜਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਸ ਸਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਟਰਲ ਰੈਕਟਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਅੱਖ ਤੱਕ ਇੱਕ "ਕਮਾਂਡ ਕੇਬਲ" ਵਾਂਗ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹਾ ਇਸ ਨਸ ਰਾਹੀਂ ਉਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਮੋੜੋ।"
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ:
1. ਸੰਵੇਦੀ ਨਾੜੀਆਂ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਰਦ, ਛੂਹ)।
2. ਮੋਟਰ ਨਾੜੀਆਂ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਹੁਕਮ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ 'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ' ਨਰਵ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋਟਰ ਨਰਵ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਹਿਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ, 'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ' ਨਰਵ (CN VI), 'ਓਕੁਲੋਮੋਟਰ' ਨਰਵ (CN III), ਅਤੇ 'ਟ੍ਰੋਕਲੀਅਰ' ਨਰਵ (CN IV), ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ, ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਸ ਦਾ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦੂਜੀ ਨਰਵ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਅੰਦਰ (ਅੰਦਰ) ਨੱਕ ਵੱਲ ਮੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਲਮੇਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ। ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅੰਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ 'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ' ਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨ ਦਾ ਹੁਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦਾ ਹੁਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਨਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਨਸ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?
'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ' ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਨਰਵ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀ ਟਾਹਣੀ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ। ਇਹ ਨਾੜੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਛੇਕ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ 'ਲੇਟਰਲ ਰੈਕਟਸ' ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਨਸ ਹੈ (ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਨਸ 'ਵੈਗਸ' ਨਸ ਹੈ)। ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਨਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੱਟ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਲਈ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਸਾਂ ਦਾ "ਕਮਾਂਡ ਸੈਂਟਰ" (ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਿਊਕਲੀਅਸ)
ਹਰ ਨਾੜੀ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਨਾੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਾਂਡ ਸੈਂਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਿਊਕਲੀਅਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ "ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਮੋੜੋ" ਦਾ ਹੁਕਮ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਪੋਨਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?
'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ' ਨਰਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਸਥਿਤੀ ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਪਾਲਸੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਛੇਵੀਂ ਨਰਵ ਪਾਲਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਪੈਲਸੀ' ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਰਵ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਨਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਫਿਰ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਅੱਖ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜਦੀ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਨ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
| ਕਾਰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ | ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ | ਇਹ ਲੰਬੀ ਨਾੜੀ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਖਿੱਚੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ | ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਾਗ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ | ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ। |
| ਸਟਰੋਕ | ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਵਾਲਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ (ਡਾਈਪਲੋਪੀਆ) ਅਤੇ ਅੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ |
|---|---|
| ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ (ਡਿਪਲੋਪੀਆ) | ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ। |
| ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅੱਖ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। | ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੱਖ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਮੁੜ ਸਕਦੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗੀ। |
| ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ | ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਵੀ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੱਖ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅੰਦਰ ਵੱਲ (ਨੱਕ ਵੱਲ) ਮੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਖ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ | ਅੱਖਾਂ ਥੱਕੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। |
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੁੱਖ ਟੈਸਟ ਹਨ:
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਪੈੱਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਘੁੰਮ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।
- ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ।
- ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਨ) ਹੈ , MRI (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ MRI ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਹਨ:
- ਮੂਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੈਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ (ਡਾਈਪਲੋਪੀਆ) ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਖ ਉੱਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਚ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ।
- ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਲੈਂਸ: ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੈਂਸ ਜਿਸਨੂੰ 'ਪ੍ਰਿਜ਼ਮ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਨਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਟੀਕੇ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੀਕਾ ਉਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ: ਜੇਕਰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਆਖਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਪਾਲਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਾਂ?
ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੈਟਵਰਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੋ । ਖਤਰਨਾਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਹ 'ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ' ਨਰਵ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਤੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਨਰਵ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਅਬਡੂਸੈਂਸ' ਨਰਵ ਛੇਵੀਂ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸਿਆਂ (ਬਾਹਰ ਵੱਲ) ਮੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਅੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨਾ ਮੋੜ ਸਕਣਾ ਜਾਂ ਦੋਹਰਾ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਡਾਈਪਲੋਪੀਆ) ਇਸ ਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ