ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ)? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘਰੇਲੂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ "ਵੇਟਿੰਗ ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ" ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੈਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ? ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸੱਚ ਕੀ ਹੈ।
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
ਘਰੇਲੂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ
ਘਰੇਲੂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ : ਚੰਗਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (HDL) , ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਮਾੜਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) , ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ।
ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਈ (ਲੈਂਸੇਟ) ਨਾਲ ਚੁਭਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਲੇਪ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਲਗਭਗ 95% ਸਹੀ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੁਝ ਹਜ਼ਾਰ ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਧ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਲੈਬ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ: ਅਕਸਰ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ, ਸਸਤੇ ਟੈਸਟ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹੀ ਮਾਪਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
| ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਚੰਗਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (HDL - ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) | ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਮਾੜਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (LDL - ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) | ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ | ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। |
2. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ-ਬ-ਹਫ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਹਰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ
ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਿਨ-ਦਰ-ਦਿਨ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘੰਟੇ-ਦਰ-ਘੰਟਾ ਵੀ। ਉਹ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਇਹ 'ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ' ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ/ਨੁਕਸਾਨ |
|---|---|
| ਮੈਨੂਅਲ ਮਾਨੀਟਰ (ਸਫੀਗਮੋਮੈਨੋਮੀਟਰ) | ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਟੀ, ਹਵਾ ਵਗਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬਲਬ, ਸੂਈ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮੀਟਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਹੈ। ਇਹ ਸਸਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। |
| ਆਟੋਮੈਟਿਕ/ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਨੀਟਰ | ਇਹ ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਕਫ਼ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਟਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ, ਕਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਫਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀਡਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਥੋੜੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੀਡਿੰਗ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾੱਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
- ਘੁਟਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਹੀ ਖਰੀਦੋ।
- ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ । ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ) ਕਰਵਾਉਣਾ ।
- ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾੱਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ,ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ (ਆਟੋਮੈਟਿਕ) ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ । ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਜਾਂ ਸੁਣੀਆਂ-ਸੁਣਾਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.