ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ 'ਤੇ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਡਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਡਰ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੜੀਆਂ ਜਾਂ ਉਚਾਈਆਂ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। "iatros" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਡਾਕਟਰ। "phobos" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਡਰ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਡਰ।

ਇਸ ਡਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਗੜ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੰਦਭਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਫੋਬੀਆ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਾਨਵਰ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਡਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਖਾਸ ਫੋਬਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਇਹ ਖੂਨ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਟੀਕਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 12% ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ 19% ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਖਰੇ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ COVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਫੈਲ ਗਈ ਕਿ COVID-19 ਲਈ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਵੈਬ ਟੈਸਟ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰ ਗਏ। ਇਸ ਲਈ, ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਲਨੈੱਸ ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (IAD) ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। IAD ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਦੇਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ: ਅਕਸਰ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾੜੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਨੁਭਵ: ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮਿਲੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ: ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਸੁਣਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ, ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਿਮਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲਿਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਫੋਬੀਆ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਡੈਂਟੋਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਡਰ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਕਾਰਸੀਨੋਫੋਬੀਆ: ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਕਾਰਡੀਓਫੋਬੀਆ: ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਡਰ।
• ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ: ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਆਰਆਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ।
• ਹੀਮੋਫੋਬੀਆ: ਖੂਨ ਦੇਖਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਜਰਮਫੋਬੀਆ: ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਡਰ।
• ਨੋਸੋਕੋਮੇਫੋਬੀਆ: ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦਾ ਡਰ।
• ਨੋਸੋਫੋਬੀਆ: ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਫਾਰਮਾਕੋਫੋਬੀਆ: ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਡਰ।
• ਥਾਨਾਟੋਫੋਬੀਆ: ਮੌਤ ਦਾ ਡਰ।
• ਟੋਮੋਫੋਬੀਆ: ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਡਰ।
• ਟ੍ਰੌਮਾਟੋਫੋਬੀਆ: ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਟ੍ਰਾਈਪੈਨੋਫੋਬੀਆ: ਸੂਈਆਂ (ਟੀਕੇ) ਦਾ ਡਰ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਮਿਲਣ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ।
• ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ।
• ਤੀਬਰ ਡਰ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਮਤਲੀ ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ( ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ )।
• ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ( ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ )।
• ਕੰਬਣੀ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਾਰਮਿਕ ਆਗੂ ਵੀ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਈਟਰੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ)। ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਪੀਏ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਡਰ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਲੱਛਣ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਜੋ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹੈ! ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ:

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਡੀਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ।
• ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਡਿਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ।

ਅਸੀਂ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਟੈਲੀਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ, ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ, ਜਾਂ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
• ਦਿਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
• ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ:ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ, ਇੱਕ ਰਸਾਲਾ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਲਿਆਓ।
• ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚੁਣੋ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਦਫ਼ਤਰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਘੱਟ ਡਾਕਟਰੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ।
• ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਡਾਕਟਰ: ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ-ਵਾਪਸੀਯੋਗ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਣਾਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ , ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਡਰ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
• ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
• ਕੀ ਦਵਾਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ, ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਡਰੋ ਨਾ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।