ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਕਾਸ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਹਰ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਬਚਪਨ ਖਤਮ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਗਤੀ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਅਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ "ਜਵਾਨੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਗ੍ਰੋਥ ਸਪੁਰਟ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਸੀਨਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲ (ਕੱਛਾਂ, ਗੁਪਤ ਖੇਤਰ) ਵਧਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੀਆਂ 10-14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ 14-17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਜਵਾਨੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ (ਜੇ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਵਿੱਚ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ ਵਿੱਚ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ), ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਖ ਅਤੇ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ "ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ" ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਡੂੰਘੇ, ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਅਤੇ "ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?" (ਸਾਰ ਸੋਚ)। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ।"

ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ, "ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ" , ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 25 ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ:

• ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ
• ਇੰਪਲਸ ਕੰਟਰੋਲ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਜੋਖਮ ਲੈਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ) , ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਵੇਗ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਗਰਮ ਬੋਧ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ "ਠੰਡਾ ਬੋਧ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ "ਗਰਮ ਬੋਧ" ਤੋਂ "ਠੰਡਾ ਬੋਧ" ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਦਲਾਅ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ "ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਣਾ" ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ "ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਮਾਪੇ" ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਬੱਚਾ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ "ਸਨੋਪਲਾਓ ਮਾਪੇ" ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ "ਲਾਈਟਹਾਊਸ ਮਾਪੇ" ਬਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕਤਾ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇਣਾ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ।
• ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਲੱਭਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਛਾਣ ਦੀ ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ।
• ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
• ਕਈ ਵਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?

ਅੱਜ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਦੋਵੇਂ ਪਹਿਲੂ ਹਨ।

• ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ: ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ।
• ਤੁਲਨਾ: ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ "ਸੰਪੂਰਨ" ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਟਿੱਕਟੋਕ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ: ਉਮਰ-ਅਨੁਕੂਲ, ਹਿੰਸਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ।
• ਅਸਲ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਬਦਲਾਅ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁਨੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਫੈਸਲਾ "ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਸੋਚਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਕਿਉਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਧਰਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।

ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਜੰਗ ਦਾ ਖੇਤਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਵੱਲ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਗਲਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਬੋਲੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੋਲੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਲਹਿਜ਼ਾ ਪੂਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਲਹਿਜ਼ਾ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ "ਖੁੱਲ੍ਹੇ/ਪਹੁੰਚਯੋਗ" ਮਾਪੇ ਬਣੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ 'ਤੇ ਹੱਸੋ ਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਕਾਨਾ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
• ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ (ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ)। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
• ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਿਓ:ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾ ਸਮਝੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਏ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤ ਲਈ ਹੈ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝੋ: ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਆਮ ਲੋਕ ਹਨ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ: ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਸੁਚਾਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਕੀ ਹੈ।