ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੱਦ ਪਾਰ ਕਰ ਗਈਆਂ ਹਨ? ਆਓ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਨੂੰਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਮ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਨਾਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ!

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ ਵੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਹੈ ਜੋ ਉਚਾਈ ਲਈ ਭਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ "ਨਰਵੋਸਾ" ਸ਼ਬਦ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ। ਇਹ ਭੋਜਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ) ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਉਲਟੀਆਂ, ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਐਟੀਪੀਕਲ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ (ਅਜੇ ਤੱਕ) ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰਕ, ਵਿਵਹਾਰਕ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ।
• ਉਚਾਈ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣਾ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ BMI )।
• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਚਾਈ/ਭਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ।
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਰਾਏ।
• ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੁਲਾਬ, ਜਾਂ ਮੂਤਰ-ਰੋਧਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਹੇਲੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗਾ ਖਾਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੈ।" ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਭੱਜਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ('ਐਰੀਥਮੀਆ')।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਜਲਦੀ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ।
• ਵਾਲ ਝੜਨਾ।
• ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਜੈਵਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ, ਮੂਡ, ਆਵੇਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ "ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ" ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜੀਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ: ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੈਂਬਰ (ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ:ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ, ਡਾਂਸਰਾਂ, ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਲੋਚਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। "ਸੁੰਦਰ" ਮੰਨੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਦਬਾਅ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ: ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿਸੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ( ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ) ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਦਾ ਖੋਰਾ।
• ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ( ਰੈਬਡੋਮਾਇਓਲਿਸਿਸ )।
• ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ।
• ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ (0112692909) ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਗਾਈਡ , DSM-5 (ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ, 5ਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ) ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ:

1. ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ।

2. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ "ਵੱਡਾ" ਬਣਨ ਦਾ ਤੀਬਰ ਡਰ।

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਰੂਪ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਗੜਿਆ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੋਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ
• ਪੂਰੀ ਖੂਨ ਗਿਣਤੀ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ( EKG )
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਪੈਨਲ ਟੈਸਟ
• ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ
• ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਲਾਜ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ।
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ।
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗੜੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ।
• ਅੰਤਰੀਵ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪੋਸ਼ਣ ਥੈਰੇਪੀ
• ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ
• ਦਵਾਈ
• ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ

ਗੰਭੀਰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ।

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ, ਜਾਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ("ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ") ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ (ACT): ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਵਿਧੀ ਭਾਰ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਉਪਚਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CRT): ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡਾਇਲੈਕਟੀਕਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (DBT): DBT ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ, ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਲਾਜ: ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ-ਅਧਾਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ( ਮੌਡਸਲੇ ਵਿਧੀ ) ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ (IPT): IPT ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ: ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀ ਰੀਫੀਡਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇਹ ਤਬਾਦਲਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਘਾਤਕ ਵੀ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਫ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ (ਅਜੇ ਤੱਕ) ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਛੇਤੀ ਦਖਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਕਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਹੈ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
• ਉਹ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਓਨੀ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਰਗੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 18 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਸਿਖਾਓ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ" ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
• ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਡਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਣ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ: ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਭਾਵੇਂ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਨਮੋਲ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

` ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੋਸ਼ਣ, ਇਲਾਜ