ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ? ਦੋ ਸੱਚੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ 20 ਜਾਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਝੁਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸੌਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦੋ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਲਈ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਗਠੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜੋੜ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਮੋਢਿਆਂ, ਪਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਓ ਲੋਵੇਨ ਅਤੇ ਡੇਵਰੇਲ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ।

ਲਵਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਦਰਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਰੀਅਰ ਤੱਕ

ਲੋਵੇਨ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਉਮਰ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ। ਪਰ ਉਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ। ਉਸਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਗਈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਈ।

31 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ AS ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ। ਉਸਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਨ (HLA-B27) ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ । ਇਹ ਜੀਨ AS ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਸੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਲੋਵਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕਹਾਣੀ ਇੱਥੇ ਹੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਭਾਰੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਪਈਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣੀ ਪਈ। ਉਸਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ ਲਈ ਭੇਜਿਆ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸੱਜੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਖੱਬੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸਰਜਰੀ

39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਕਮਰ ਦੀ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਈ। ਉਸਦੇ ਸਰਜਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸੋਜ ਸੀ।

"ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗਿਆ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋਇਆ। ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ । ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ। ਮੈਂ 4-5 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਉਦਾਸ ਰਿਹਾ। ਪਰ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ।"

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਉਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨੀ ਪਈ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਸਦੇ ਸੱਜੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਿਆ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਈ ਕਿ ਉਹ ਦੋ ਨਕਲੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਅੱਜ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਡੇਵਰੇਲ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਉਹ ਦਰਦ ਜਿਸ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ

ਡੇਵਰੇਲ 22 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ। ਉਹ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਡੱਬਾ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆ ਰਹੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ।

"ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨੀ ਪਈ।"

ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।"

ਬਿਨਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨੇ ਨਿਦਾਨ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ

ਪਰ ਡੇਵਰੇਲ ਨੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਉਸਨੇ ਕਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜੋ ਕੈਂਸਰ, ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਸਨ। ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਿਸਟ੍ਰੋਫੀ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਿਆ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੱਪ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਹ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ (HLA-B27) ।

ਜਦੋਂ 2010 ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਡੇਵਰੇਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਪਰ ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।

ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਣਾ

ਉਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੇਵਰੇਲ ਨੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ। ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਕੇਪ ਟਾਊਨ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਉੱਥੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ, ਸਮੁੰਦਰ, ਪਹਾੜਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਦਿਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਿਆ। ਮਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਰਲ ਰਹੇ ਹੋਣ ।

ਉੱਥੇ ਉਸਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੇ ਉਸਦਾ ਦਰਦ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੱਤੀ। ਉਸਨੇ 'ਦਰਦ' ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ 'ਬੇਆਰਾਮੀ' ਕਿਹਾ।

"ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।"

ਅੱਜ, ਡੇਵਰਲ ਇੱਕ ਹੌਟ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ। ਉਹ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਉਸਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਵਰੇਲ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋ ।

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਲੋਵਨ ਅਤੇ ਡੇਵਰੇਲ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਦਰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਜੀਇਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਅੱਧੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨੇ ਲੋਵਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੇ ਡੇਵਰੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ। ਲੋਵੇਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੰਡ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

"ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।" - ਲੋਵਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।