ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਬੋਲਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਆਦਿ ਸੁਣਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਡੀਟੋਰੀ ਹੇਲੂਸੀਨੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਜਾਪ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਭਰਮ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ (ਮੌਖਿਕ ਭਰਮ) | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ। ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਈ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਮਾੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਹੁਕਮ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ (ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਧੁਨੀਆਂ) | ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਗੀਤ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੜਕਾਉਣੇ, ਜਾਂ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ ਆਮ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਹਿਪਨੋਗੋਜਿਕ ਭਰਮ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਹਿਪਨੋਪੌਮਪਿਕ ਭਰਮ: ਪੂਰੀ ਹੋਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦੇ ਕਈ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਣ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
1. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦੇ
- ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ : ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 75% ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ 20%-50% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD): ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲਗਭਗ 40% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਨ ਸੰਬੰਧੀ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 16% ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹਨਾਂ ਭਰਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ
- ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ , ਇਨਸੌਮਨੀਆ)
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
- ਸਟਰੋਕ
- ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਜਖਮ
4. ਹੋਰ ਅਸਥਾਈ ਕਾਰਨ
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਤੀਬਰ ਭੁੱਖ
- ਕੁਝ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ
- ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs) ਵਰਗੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ
- ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਭੁੱਖ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੋਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ:
- ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ: ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਲੋਜ਼ਾਪੀਨ ਦਵਾਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਮਨੋਰੋਗ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ / ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ:
ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜਿਉਣ, ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ (ACT): ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਭਰਮ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਇਲਾਜ (HIT): ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੋਈ ਗਾਣਾ ਸੁਣੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਪਕਾਓ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝ ਜਾਓ।
- ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ: ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ" ਕਹਿ ਕੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ/ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ , ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ (ਆਡੀਟਰੀ ਭਰਮ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਰਹਿਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
👩🏽⚕️ ਵਾਧੂ ਸਵਾਲ (FAQs)
💬 ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ/ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ (ਆਡੀਟਰੀ ਭਰਮ)?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਨਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਹ 'ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ' ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿੜਕ ਰਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਾਤਕ ਹੁਕਮ (ਆਦੇਸ਼ ਭਰਮ) ਵੀ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
💬 ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਆਡੀਟਰੀ ਭਰਮ)?
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ 'ਸਕਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ' ਨਾਮਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ (ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 70% ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਮਰੀਜ਼, ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਰਡ ਡਰੱਗਜ਼ (ਆਈਸ / ਮੇਥਾਮਫੇਟਾਮਾਈਨਜ਼ / ਕੋਕੀਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
💬 ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ 'ਐਮਰਜੈਂਸੀਆਂ' ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ' ਕਰਨ, ਰੇਲਗੱਡੀ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਜਾਂ 'ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਸੂਮ ਵਿਅਕਤੀ/ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨ' (ਹੱਤਿਆ/ਹੁਕਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ) ਦਾ ਹੁਕਮ ਦੇਣ! ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਝੂਠ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ/ਹਸਪਤਾਲ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ) ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ