"ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ... ਮੈਂ ਬੈਠ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ..." ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋ ਦਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ!
ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ 100 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਮਾਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 4 ਤੋਂ 8 ਅੰਕ।
ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
| ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ | ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਫਲ ਇਲਾਜ | ਉਹ ਇਲਾਜ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹਨ |
|---|---|---|
| ਤੇਜ਼ ਪਿੱਠ ਦਰਦ (12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ) | NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼) ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਡਿਕਲੋਫੇਨੈਕ। | ਕਸਰਤ, ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡ (ਕਾਰਟੀਸੋਨ) ਟੀਕੇ, ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ)। |
| ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ (12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ) | ਕਸਰਤ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਟੇਪਿੰਗ, ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਪਲਾਸਟਰ। | ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਐਨੇਸਥੀਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਡੋਕੇਨ। |
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਆਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
1. ਖਾਸ ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ।
2. ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ 100 ਵਿੱਚੋਂ 85-95 ਮਾਮਲੇ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰੀਏ? ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼' ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ:
ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ NSAID ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
ਚੇਤਾਵਨੀ: NSAIDs (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Ibuprofen, Diclofenac) ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੈਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ...
ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
"ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ।"
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੈਕਰੋਇਲੀਆਕ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਐਬਲੇਸ਼ਨ: ਦਰਦ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਉਤੇਜਕ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਡਿਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਚੁਣਨਾ
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ "ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ" ਪਹੁੰਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਖਾਸ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਚੁਣੋ।
ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਐਮਆਰਆਈ ਡਿਸਕ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸੂਖਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
ਇੱਕ 40 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਆਦਮੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ।
- ਸਲਾਹ: ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ।
- ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ (ਖਾਸ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਖਾਸ) ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਰਹੋ। ਕਸਰਤ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ NSAID ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ।
- ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕਈ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.