ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਕਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਹਨ? ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਜੀਬ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ "ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ, ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਭੂਰਾ, ਹਰਾ, ਚਿੱਟਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਦੇਖੋ, ਸਾਡੀ ਜੀਭ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਫਿਲੀਫਾਰਮ ਪੈਪਿਲੇ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਧੱਬੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ "ਡੀਸਕੁਏਮੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਧੱਬੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਧੱਬੇ 18 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ 3/4 ਇੰਚ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਰਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 13 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ।
Clinical food-grade Diamine Oxidase (DAO) enzyme supplement with Quercetin and Vitamin C to break down dietary histamine in the gut and relieve food-triggered headaches, flushing, hives, and bloating.
View Clinical Details →'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜੀਭ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੀਭ ਕਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੰਗ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੀਭ 'ਤੇ ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
- ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ।
- ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਚੱਖ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਮਾੜੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਜੀਭ 'ਤੇ ਉਹ ਧੱਬੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਤਰਨ ਲਈ, ਜੀਭ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁਰਦਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ:ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
- ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ / ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ: ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਮਾਊਥਵਾਸ਼: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ("ਪੈਪਿਲੇ") ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਰੰਗ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਲੀ ਜੀਭ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਕਾਲੀ, ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂਚ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਜਾਂ ਜੀਭ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਜਾਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਸਰਜਰੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, 'ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ 'ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਭ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਜਾਂ ਜੀਭ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਉੱਠੇ ਹੋਏ ਧੱਬੇ (ਪੈਪਿਲੇ) ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਫਸੇ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਰਹੋ।
- ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘਟਾਉਣਾ:
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਸਿਰਫ਼ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ, ਖੁਰਦਰੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਆਪਣਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਬਦਲਣਾ: ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੀ 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੀ 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ 'ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਜੀਭ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਮੈਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ 'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਚਿੱਟੀ, ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ (ਚਿੱਟੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ) ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ "ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਲਿਊਕੋਪਲਾਕੀਆ" ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
'ਕਾਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜੀਭ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.