ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸਨ - ਆਓ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 'ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ' ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਨਾਇਕ, ਸਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਥੈਲਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਬਲੈਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲੈਡਰ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ, ਗੁਬਾਰੇ ਵਰਗਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ (ਜਾਂ ' ਪਿਸ਼ਾਬ ' ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਦਾ ਬਲੈਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 500-700 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਰੇਥਰਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਡਰ ਸਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ

ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਲੂਣ, ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ, ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ ਸਮਝੋ। ਜਦੋਂ ਟੈਂਕ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200-350 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਟੈਂਕ ਲਗਭਗ ਭਰ ਗਿਆ ਹੈ, ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।" ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੈਡਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰਾ ਡਿਫਲੇਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਔਸਤਨ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 950-1900 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਲਗਭਗ 1-2 ਲੀਟਰ) ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਬਲੈਡਰ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਿਸ਼ੂਆਂ (ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ) ਦੁਆਰਾ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ: ਬਲੈਡਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਪਿਊਬਿਕ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ: ਬਲੈਡਰ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ

ਬਲੈਡਰ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ 2 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ 6 ਇੰਚ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਸਾਡਾ ਬਲੈਡਰ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

• ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ: ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ, ਯੂਰੋਥੈਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਸਟਾਈਟਸ: ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI) ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਲੈਡਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਸਿਸਟਾਈਟਸ (IC/BPS): ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
• ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਇਹ ਛਿੱਕਣ, ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।
• ਬਲੈਡਰ ਪੱਥਰੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੱਛਣ ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਲਚਰ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਖਮੀਰ ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ।
• ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਿਸਟੋਸਕੋਪੀ: ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਲੱਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੂਤਰ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਕੇ ਸਿੱਧਾ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਇਓਪਸੀ: ਬਲੈਡਰ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਹਨ।

ਬਲੈਡਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ

ਬਲੈਡਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

• ਸ਼ਰਾਬ
• ਕਾਫੀ
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ (ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ / "ਸੋਡਾ")
• ਚਾਹ
• ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਫਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ
• ਗਰਮ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਭੋਜਨ (ਚੂਨਾ, ਸੰਤਰਾ, ਮਿਰਚ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ) ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬਲੈਡਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।