⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ" - ਕੀ ਇਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, "ਰੱਬ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।" ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਡਾ ਭਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਉਸ ਦਰਦ, ਡਰ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕੋਈ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਦਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਮੁੱਖ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਪ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹਨ?ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।| ਕਹਿਣ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ | ਕਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਗੱਲਾਂ |
|---|---|
| "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।" (ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।) | "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁਣਾਂਗਾ।" |
| "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" | "ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?" |
| "ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਇਆ ਉਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ।" (ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।) | "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ।" |
| "ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਇਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ।" | "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੋ।" |
ਬਸ, ਉਸਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਕਹਿਣਾ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ" ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ। ਇਹੀ ਸੱਚਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ।ਅਣਕਿਆਸੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬੱਸ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ।" ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੈਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" ਇਸ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਅਨਮੋਲ ਹੈ। ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਿਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
- ਇਕੱਲਤਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ: ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਮਿਲਿਆ
ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ, ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰਥਨ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਰ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਪ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ।
- ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.