ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? (ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਜੀਬ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।

ਇਹ ਕੀ ਹੈ (ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ)?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, (ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ) ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ। ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਹਵਾ। ਹਵਾ ਦਾ ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਢਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਿਸਨੇ ਕੁਝ ਹਵਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸੱਜੇ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੇਲੀ, ਆਓ ਉਸਨੂੰ 'ਸਮਾਧੀ' ਕਹੀਏ। ਸਮਾਧੀ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ "(ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ)" ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ, ਤਿੱਖਾ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜ ਹੈ।
• ਖੰਘ: ਦਰਦਨਾਕ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਖੰਘ ਨਾਲ ਖੂਨ ਆਉਣਾ (ਹੀਮੋਪਟਾਈਸਿਸ): ਕਈ ਵਾਰ, ਬਲਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।
• ਚਮੜੀ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਨੀਲਾ ਰੰਗ (ਸਾਇਨੋਸਿਸ): ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ (ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ) ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 72 ਘੰਟੇ) ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ "ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਧਦੀ ਹੈ।ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਂਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਪਲੂਰੇ (ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਵਾਲੀ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ) ਜਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ (ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਲੂਰਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਟਿਕ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• (ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ) ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਇਹ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ / ਧੱਬੇ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਲੰਘਣਾ: ਕਈ ਵਾਰ, ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਲ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੌਰੇਸਿਕ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਖੂਨ (ਹੀਮੋਥੋਰੈਕਸ)
• ਪਲਮਨਰੀ ਨੋਡਿਊਲ (ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਗੰਢਾਂ)
• ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਹੀਮੋਪਟਾਈਸਿਸ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ ਨਾਲ ਖੂਨ ਆਉਣਾ)

ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ 30 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਭਾਵ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ)। ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਮੂਥੋਰੈਕਸ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੂਥੋਰੈਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ "ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹਨ ਜਾਂ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਐਕਸ-ਰੇ ਨਾਲੋਂ ਸਪਸ਼ਟ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਇਹ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸ ਸਕੋ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਏ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰਜਰੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੈਪਰੋਸਕੋਪੀ ਜਾਂ ਥੋਰੈਕੋਸਕੋਪੀ) ਜਾਂ ਬਾਇਓਪਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਨਮੂਥੋਰੈਕਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਮੂਨੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫੇਫੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਥੋਰਾਸੈਂਟੇਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਟਿਊਬ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫੈਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਵੀਡੀਓ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੋਰੈਕੋਸਕੋਪੀ (VATS): ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਯੰਤਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ (ਬਲਬਸ) ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ-ਰਿਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਐਗੋਨਿਸਟ (GnRH ਐਗੋਨਿਸਟ), ਜਾਂ ਡੈਨਾਜ਼ੋਲ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਲਿਊਰੋਡੈਸਿਸ: ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪਰਤ (ਪਲਿਊਰਾ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾ ਕੇ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਢਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਵਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਦੁਵੱਲੇ ਓਫੋਰੇਕਟੋਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ: ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਉਮਰ, ਜਣਨ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ" ਸਮਝ ਕੇ ਖਾਰਜ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ? ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
• ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ?
• ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ?
• ਮੈਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ER) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇਹ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਲਾਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ (ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ) ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਰਜਰੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ VATS), ਹਾਰਮੋਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਦੁਹਰਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ "ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ (ਕੈਟਾਮੇਨੀਅਲ ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ) ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ!