ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ "ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਜੇ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਮੇਰਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ," ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ 'ਚੰਗਾ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ 'ਮਾੜੇ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'LDL (ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ)' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ।
'ਮਾੜੇ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, LDL ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
'ਮਾੜਾ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਾਂ LDL, ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਸ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਈਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਪਲਾਕ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ 'ਪਲਾਕ' ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੇਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਤਖ਼ਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਜਖਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਅਚਾਨਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ 'ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10-12 ਘੰਟੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ:
- ਕੁੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ
- LDL (ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ), 'ਮਾੜਾ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ
- 'ਚੰਗਾ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, HDL (ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿਸਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
'ਮਾੜੇ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ
ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੈਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? | ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ |
|---|---|
| ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ | ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। |
| ਚੰਗੇ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ | ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਮੀਟ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਲਾਲ ਮੀਟ (ਬੀਫ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ) ਸੀਮਤ ਕਰੋ। |
| ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ | ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲੇਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਰੋ। |
| ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ (ਕਸਰਤ) | ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਦਿਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡਾ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਟੈਟਿਨ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ?
ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ "ਓਹ... ਇਹੀ ਤਾਂ ਹੈ", ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਦਲਾਅ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈਣਾ: ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲੈਣਾ।
- ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨਾ: ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਆਦਤ: ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ, ਤੇਲ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ।
- ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਫੈਮਿਲੀਅਲ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਓਨਾ ਦੁਰਲੱਭ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਔਸਤਨ, 250 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਜੀਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ LDL ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 'ਚੰਗਾ' (HDL) ਅਤੇ 'ਮਾੜਾ' (LDL)। ਇਹ 'ਮਾੜਾ' ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- 'ਮਾੜਾ' ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ) ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
- ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ