ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਦੁੱਧ ਜੋ ਹਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ? ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਬੱਦਲਵਾਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਾਫ਼, ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੂੜੀ ਦਾ ਰੰਗ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਪਣੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਖਾਰੀਤਾ (pH) ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ pH 4.5 ਤੋਂ 8 ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ pH 8 ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬੱਦਲਵਾਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਦਲਵਾਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੱਦਲਵਾਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਰਨ	ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ	ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ/ਸੰਤਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI)	ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਨ/ਦਰਦ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ, ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ	ਪਿੱਠ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ (ਗੁਲਾਬੀ/ਲਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ), ਬੁਖਾਰ, ਮਤਲੀ।
ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (STIs) ਉਦਾਹਰਣ: ਕਲੈਮੀਡੀਆ, ਸੁਜਾਕ	ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨਿਕਾਸ (ਪੀਲਾ, ਹਰਾ), ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਯੋਨੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)	ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨਿਕਾਸ (ਚਿੱਟਾ, ਸਲੇਟੀ, ਹਰਾ), ਬਦਬੂ, ਖੁਜਲੀ। (ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਰਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬੱਦਲਵਾਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।)
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ	ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ।
ਸ਼ੂਗਰ	ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੁੱਖ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ (ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੈਸ) ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਾਸ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਗਾਤਾਰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।

ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ pH ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਖਾਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਖਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਗੰਧ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਹੈ ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਾਲ, ਗੁਲਾਬੀ, ਜਾਂ ਭੂਰਾ (ਖੂਨੀ) ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ - UFR)। ਇਸ ਰਾਹੀਂ, ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬੱਦਲਵਾਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।