ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵੀ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਕੋਕਸੀਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਰਹੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਤੇ ਫਿਸਲ ਗਏ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਚੂਲਾ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਾਰਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਚੀਕਿਆ ਸੀ, "ਓਏ ਮਾਈ!"? ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਕਸੀਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ , ਟੇਲਬੋਨ । ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਪਿੰਡ ਦੀ ਬੋਲੀ ਵਿੱਚ 'ਕੈਟ ਜੰਪਿੰਗ ਅਟਿਕ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ 'ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ' ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਕਸਿਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਆਖਰੀ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੱਡੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਕਰ ਵਾਲੀ, ਹੱਡੀ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਸਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਇੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ।"

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ: ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਛ ਸੀ। ਬਿਲਕੁਲ ਦੂਜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਾਂਗ। ਪਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਗਏ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਪੂਛ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਕਸੀਕਸ ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਪੂਛ ਤੋਂ ਬਚੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚੀ ਹੋਈ 'ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦ' ਵਾਂਗ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਹੁਣ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਨੂੰ "(ਵੈਸਟੀਜੀਅਲ)" ਹਿੱਸੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੋਕਸੀਕਸ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕੋਕਸੀਕਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

ਕੀ ਕੋਕਸਿਕਸ ਅਤੇ ਟੇਲਬੋਨ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਕੋਕਸੀਕਸ ਅਤੇ ਟੇਲਬੋਨ ਇੱਕੋ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋ ਨਾਮ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ "ਮੇਰੀ ਟੇਲਬੋਨ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।" ਕੋਕਸੀਕਸ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ "(ਕੋਕਸੀਕਸ)" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਟੇਲਬੋਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੋਕਸੀਕਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਕਸੀਕਸ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ (ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਚਿਅਲ ਸਪਾਈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੋਰ ਸਪਾਈਕੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਗਰ ਵਾਂਗ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਕਸਿਕਸ ਵੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ((ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਸਿਮਸ))।
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ((ਲੇਵੇਟਰ ਐਨੀ))। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ।

• ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਵੀ ਕੋਕਸੀਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਜਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਨਾੜੀਆਂ ਕੋਕਸੀਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਛੋਟਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੈਕਰਮ ਨਾਮਕ ਤਿਕੋਣੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਖਰੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੱਭੋਗੇ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੋਕਸੀਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੀ ਹੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਕੋਕਸੀਕਸ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਪੰਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਡਿੱਗਣਾ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਫਿਸਲਣ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ: ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਇੰਗ, ਜੇਕਰ ਕੋਕਸਿਕਸ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

• ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ:ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਡੂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਕਸਿਕਸ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) 25 ਤੋਂ 30 (ਵੱਧ ਭਾਰ) ਜਾਂ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ (ਮੋਟਾਪਾ) ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਕੋਕਸੀਕਸ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਕੋਕਸਿਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਜਿਸਨੂੰ "(ਕੋਰਡੋਮਾ)," (ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ), ਅਤੇ "(ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ)" (ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਫਿਰ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੱਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ): ਇਹ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਟੈਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਰਦ ਪੈਟਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। "ਦਰਦ ਦਾ ਨਮੂਨਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਠਣ 'ਤੇ ਹੀ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਦਰਦ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਦਰਦ ਕੁਝ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? (ਇਸਨੂੰ ਰੇਡੀਏਟਿੰਗ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ?

ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਟਾਂ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣਾ, ਗਰਮੀ ਦੇਣਾ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣਾ, ਗੋਲ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ।

ਸੈਕਰਮ ਅਤੇ ਕੋਕਸੀਕਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਨ।

• ਸੈਕਰਮ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੱਡੀ, ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ।
• ਕੋਕਸਿਕਸ: ਇਹ ਉਹ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਰੇ 'ਤੇ, ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਕਰਮ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੇਠਾਂ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਕੋਕਸੀਕਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਹੈ ਨਾ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਕਸਿਕਸ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕੋਕਸਿਕਸ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!