ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਛ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਾੜੀ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਹ ਐਕਸਿਲਰੀ ਵੈੱਬ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਕੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੋਰਡਿੰਗ ਜਾਂ "(ਐਕਸਿਲਰੀ ਵੈੱਬ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਕੋਰਡਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਡਿੰਗ ਇੱਕ ਤੰਗ ਪੱਟੀ, ਨਾੜੀ, ਜਾਂ ਰੱਸੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਛ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਤੱਕ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਵੀ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਛ ਵਿੱਚੋਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹਟਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੋਰਡਿੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੱਛ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਿੰਫ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਛ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੋਰਡਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਛ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਕੈਂਸਰ ਸਟੇਜਿੰਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ "ਲੰਪੈਕਟੋਮੀ" ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ "ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ" ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਰਡਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੋਰਡਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਰਡਿੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ: ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਫਸ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਕੱਛ ਤੋਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਗਦੀ ਇੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੱਸੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ।
• ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਫੈਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੱਛ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਇਹ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ:ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਨਾ ਸਕੋ।
• ਕੱਛ ਦੇ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਕੋਮਲਤਾ: ਇਹ ਖੇਤਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ, "ਓਹ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਰਡਿੰਗ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਐਕਸਿਲਰੀ ਵੈੱਬ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੋਲਡਰ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੋਢਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਾਂਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕੋਰਡਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਮੰਨਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ:

• ਆਪਣੀ ਕੱਛ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
• ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ?
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਹ ਘਟਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਿਆ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ "ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੋਰਡਿੰਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਕਾਰਡੀਅੰਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੀ ਕੱਛ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ।
• ਇਸ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਕੁਝ ਲੋਕ "ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ" ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਤਲੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਸਿਖਾਵਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਰ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ, ਸਗੋਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵਾਂਗ, ਇਹਨਾਂ ਤੰਗ ਐਕਸੀਲਰੀ ਵੈੱਬ ਕੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਿੱਚਣਾ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰੋ।
• ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਲਗਾਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਮਲ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਰਡਿੰਗ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਛ 'ਤੇ ਹੋਈ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

` ਕੋਡੀਨ, ਐਕਸਿਲਰੀ ਵੈੱਬ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਕੱਛ ਦਾ ਦਰਦ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ, ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ