ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਸੈਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਰਮ ਥਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਥਾਂਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਸੀ, ਖੁਰਦਰਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਇਹ ਆਮ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?
ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਸਮਝੋ - ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਮੱਕੀ | ਕੈਲਸ |
|---|---|---|
| ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟਾ, ਗੋਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕੇਂਦਰੀ ਕੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡਾ, ਚਾਪਲੂਸ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ। |
| ਆਮ ਸਥਾਨ | ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ। | ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ (ਅੱਡੀ, ਪੈਰ ਦਾ ਗੋਲਾ), ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਟੋਟੇ। |
| ਦਰਦ | ਅਕਸਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ; ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ। |
ਕੀ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਸਖ਼ਤ ਮੱਕੀ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ, ਸੰਘਣੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਰਮ ਮੱਕੀ
ਇਹ ਮੱਕੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿੱਥੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਰਬੜ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੀਜ ਵਾਲੀ ਮੱਕੀ
ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰ ਦੇ ਗੋਲੇ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ। ਇਹ ਛੋਟੇ, ਸਖ਼ਤ ਮੱਕੀ ਦੇ ਗੁੱਛੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਆਮ ਕਾਰਨ
ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ:ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ! ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ, ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ, ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਗੜ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੈਰ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਭਾਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਕਾਲਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ: ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਪਕੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਾਲਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਿਟਾਰਿਸਟ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਇੱਕ ਮਾਲੀ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ: ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਜਾਣ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਿੱਧੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਗੜ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਅਸਧਾਰਨ ਚਾਲ (ਚਲਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ): ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਣਾ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ: ਬੰਨੀਅਨ ਜਾਂ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਧਾਰਨ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ)।
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਦਿਓ: ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਾਬਣ ਪਾਓ। ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓਂ ਦਿਓ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਾਈਲ ਕਰੋ: ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਨ ਲਈ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੀ ਫਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦਿਓ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੂਰੀਆ ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਵਾਲੀ ਮੋਟੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਸੰਘਣੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਦੀ ਹੈ।
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗੈਰ-ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪੈਡ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ 'ਮੋਲਸਕਿਨ' ਜਾਂ ਡੋਨਟ-ਸਟਾਈਲ ਪੈਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੈਡ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਛੱਡ ਕੇ।
ਚੇਤਾਵਨੀ: ਕਦੇ ਵੀ ਰੇਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕੈਂਚੀ ਵਰਗੀਆਂ ਤਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ, ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ:ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ) ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਣਦੇਖੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਜੇਕਰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕੈਲਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ, ਦਰਦਨਾਕ, ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਪੂਸ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਖ਼ਰਾਬ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ: ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਭਾਗ 1 ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਰੋਕਥਾਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਓ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਗੜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੋਜ਼ੇਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਪੈਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੋ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦਰਲੇ ਨਹੁੰਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ
- ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਮਾੜੇ ਜੁੱਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ, ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਫਾਈਲਿੰਗ, ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਤਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਪਸ) ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQs)
ਕੀ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਖੁਦ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ, ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜ ਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਕੇ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਲਕੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਮੈਨੂੰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਪੂਸ), ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ, ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਕੜਨਾ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਚਾਲ।
ਮੈਂ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੋਜ਼ੇ ਪਹਿਨਣੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੁਰਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਦਵਾਈ ਰਹਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਡ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ