COVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹਾਂ। ਪਰ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਓਮੀਕਰੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਓਮੀਕਰੋਨ ਰੂਪ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਹ ਓਮੀਕਰੋਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਓਮੀਕਰੋਨ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ COVID-19, SARS-CoV-2 ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਵੰਬਰ 2021 ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੁਆਰਾ "ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ" ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੂਪ ਬਣ ਗਿਆ।
ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਓਮੀਕਰੋਨ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਉਪ-ਰੂਪ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ `(BA.2)`, `(BA.4)`, `(BA.5)`, ਅਤੇ `(XBB.1.16)` ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਪ-ਰੂਪ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਓਮੀਕ੍ਰੋਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪ-ਵੇਰੀਐਂਟ ਡੈਲਟਾ ਵਰਗੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵੇਰੀਐਂਟ ਨਾਲੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਅਤੇ COVID-19 ਟੀਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਨਵਾਂ (ਬਾਈਵੈਲੈਂਟ) ਬੂਸਟਰ ਟੀਕਾ ਅਸਲ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਓਮੀਕ੍ਰੋਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਦਾ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ (ਬ੍ਰੇਕਥਰੂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ COVID-19 ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਉਮਰ ਵਧਣਾ: ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘਟਣ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ।
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ: ਜੇਕਰ ਕੈਂਸਰ, ਐੱਚਆਈਵੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਓਮੀਕਰੋਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਓਮਿਕਰੋਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
| ਓਮੀਕਰੋਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ | |
|---|---|
| 🤧 ਵਗਦਾ ਨੱਕ | 🤕 ਸਿਰ ਦਰਦ |
| 😫 ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ/ਥਕਾਵਟ | 🗣️ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ |
| 😷 ਖੰਘ | 🤧 ਛਿੱਕ |
ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। COVID ਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ ਗੰਧ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛੂਤਕਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਓਮੀਕਰੋਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਈ ਇਨਕਿਊਬੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ, ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ, ਦੂਜੇ ਵੇਰੀਐਂਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 3 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 1-2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਤੋਂ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ।
ਆਓ ਓਮੀਕਰੋਨ ਉਪ-ਰੂਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ
ਓਮੀਕਰੋਨ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਨਵੇਂ ਉਪ-ਰੂਪ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਉਪ-ਸ਼ੈਲੀ | ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ |
|---|---|
| BA.2 ("ਸਟੀਲਥ" ਰੂਪ) | ਇਹ ਮੂਲ ਓਮੀਕਰੋਨ (BA.1) ਵੇਰੀਐਂਟ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ ਗਈ। |
| BA.4 ਅਤੇ BA.5 | ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ 'ਸਪਾਈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ' ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਗਈ। BA.5 ਕਿਸਮ BA.4 ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। |
| XBBLanguage | ਇਹ ਸਟ੍ਰੇਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ BA.2 ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਵਿਡ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ। |
| EG.5 ("ਏਰਿਸ") | ਇਹ ਰੂਪ, ਜੋ ਕਿ XBB ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। |
ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਵਾਇਰਸ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੈਪਿਡ ਐਂਟੀਜੇਨ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ PCR ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ Omicron ਵੇਰੀਐਂਟ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮੋਨੋਕਲੋਨਲ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ IL6 ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲੌਕਰ ਅਜੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ (ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ) ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਕੀ ਕੋਵਿਡ ਟੀਕਾ ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਮੌਜੂਦਾ COVID-19 ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਬੂਸਟਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਓਮੀਕਰੋਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
`(ਬਾਈਵੈਲੈਂਟ)` ਬੂਸਟਰ ਵੈਕਸੀਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਲੀ ਕੋਵਿਡ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਓਮਿਕਰੋਨ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੂਸਟਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬੂਸਟਰ ਵੈਕਸੀਨ ਲੈਣ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ) ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਓਮੀਕਰੋਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?
ਓਮੀਕਰੋਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੋਵਿਡ ਵੇਰੀਐਂਟ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ: ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ COVID-19 ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਬੂਸਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ: ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋਗੇ।
- ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਸਾਫ਼ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ। ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਓਮੀਕਰੋਨ ਕੋਵਿਡ-19 ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪਿਛਲੇ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
- ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਗੰਧ/ਸੁਆਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
- ਟੀਕਾਕਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੂਸਟਰ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ