ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਆਓ ਕਰੀਏਟਾਈਨਾਈਨ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਲਿਖੇ ਅੱਖਰਾਂ ਅਤੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, "ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?"? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਉਹ ਹੈ "ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ"। ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ, ਸਾਡੇ ਦੋ ਗੁਰਦੇ, ਇਹਨਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਤੋਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸੀਰਮ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਟੈਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਮ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੁੱਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ (GFR) ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਗਲੋਮੇਰੂਲਰ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਰੇਟ , ਜਾਂ GFR ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ GFR ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਮਾਪ ਸਕਦਾ। ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਟੈਸਟ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ GFR ਦੀ ਗਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਪੱਧਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ eGFR (ਅਨੁਮਾਨਿਤ GFR) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ: ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾ (GFR) ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। 60 ਤੋਂ ਘੱਟ GFR ਮੁੱਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਟੈਸਟ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
• ਭੁੱਖ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
• ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਾ ਵੀ ਹੋਣ, ਫਿਰ ਵੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ (eGFR ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਮ ਵਾਂਗ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ eGFR ਮੁੱਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ, 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਘੱਟ GFR ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਚਾਨਕ (ਤੀਬਰ) ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਪੁਰਾਣੀ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ GFR ਮੁੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸਧਾਰਨ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ

• ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ: ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਜੇਕਰ GFR ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ GFR ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ।

ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਫਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ।

ਆਪਣੇ GFR ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।