ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਅੱਜ ਇਸ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉੱਨਤ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਰਹੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਵਿਦੇਸ਼ੀ' ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ 'ਉਲਟੀਆਂ ਕੇਂਦਰ' ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ।ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੌਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਸਪਲੇਟਿਨ (ਪਲੈਟਿਨੋਲ) ਅਤੇ ਡੌਕਸੋਰੂਬਿਸਿਨ (ਐਡ੍ਰਿਆਮਾਈਸਿਨ) ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ,

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਾੜੀ (IV - ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ) ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਦਵਾਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੇਵੇ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਲਟੀ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਲਟੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ (IV) ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਅਪਰੇਪੀਟੈਂਟ (ਐਮੈਂਡ)
• ਡੋਲਾਸੈਟ੍ਰੋਨ (ਐਨਜ਼ਮੇਟ)
• Fosnetupitant/palonosetron (Akynzeo)
• ਗ੍ਰੈਨੀਸੈਟ੍ਰੋਨ (ਕਾਈਟ੍ਰਿਲ)
• ਓਂਡਨਸੈਟ੍ਰੋਨ (ਜ਼ੋਫਰਾਨ)
• ਪੈਲੋਨੋਸੈਟ੍ਰੋਨ (ਅਲੋਕਸੀ)
• ਰੋਲਾਪਿਟੈਂਟ (ਵਰੂਬੀ)

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 'ਅਕੀਨਜ਼ੇਓ' ਅਤੇ 'ਅਲੋਕਸੀ' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

• ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ: ਅਲਪਰਾਜ਼ੋਲਮ (ਜ਼ੈਨੈਕਸ), ਡਾਇਜ਼ੇਪਾਮ (ਵੈਲੀਅਮ), ਅਤੇ ਲੋਰਾਜ਼ੇਪਾਮ (ਐਟੀਵਾਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡਜ਼: ਡਰੋਨਾਬਿਨੋਲ (ਮੈਰੀਨੋਲ, ਸਿੰਡਰੋਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼: ਡੈਕਸਾਮੇਥਾਸੋਨ (ਡੇਕਾਡਰੋਨ) ਅਤੇ ਮਿਥਾਈਲਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਲੋਨ (ਮੇਡਰੋਲ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿਰੋਧੀ: ਮੈਟੋਕਲੋਪ੍ਰਾਮਾਈਡ (ਰੇਗਲਾਨ), ਪ੍ਰੋਕਲੋਰਪੇਰਾਜ਼ੀਨ।
• ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੈੱਸ ਦਵਾਈ: ਸਕੋਪੋਲਾਮਾਈਨ ਪੈਚ (ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮ ਸਕੋਪ) ਵਰਗੇ ਪੈਚ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ।

• ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਤਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨ P6 ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਥ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ।
• ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇਹ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ: ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ) ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਿਪਨੋਸਿਸ: ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।

• ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਝੀਲ ਦੇ ਕੰਢੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਝ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਝੀਲ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਾਂਗ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ: ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣਾ ਸੁਣੋ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ।
• ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੱਸੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਨੈਕ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਖਾਓ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਨਾ ਪਕਾਓ। ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਸੂਪ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ) ਪੀਓ।
• ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਟੌਫੀ ਖਾਓ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।