ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਡਿਪੈਂਡੈਂਟ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (DPD) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ (DPD)" ਨਾਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ (DPD) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ (DPD) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ (ਮਨ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ) ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ (ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ)। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਚਿਪਕ" ਜਾਂ "ਲੋੜਵੰਦ" ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹਨ।

DPD " ਕਲੱਸਟਰ C" ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਨ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਾਲਗ DPD ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡੀਪੀਡੀ ਅਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ (DPD) ਅਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ (BPD) ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ ਹਨ।

ਬੀਪੀਡੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ , ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਾ ਬਹੁਤ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ DPD ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਜਾਂ ਮਨਮਾਨੀ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

DPD ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਨਿਰਭਰ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣਾ।
• ਇਕੱਲੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਦਾ ਤੀਬਰ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ।
• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ।
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਾਪਸੰਦ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ।
• ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।

DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕੁ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਉਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ DPD ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ DPD ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਕ DPD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ DPD ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ: DPD ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ (ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਮੇਤ) ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ DPD ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ DPD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ, ਧਾਰਮਿਕ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ: ਕੁਝ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ, ਧਾਰਮਿਕ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਪੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਧਾਰਮਿਕ ਆਗੂ) ਦੇ ਅਧੀਨ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੀਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ DPD ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ?

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਕਾਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡਾਕਟਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ।ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ DPD ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਪੈਟਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇ ਹਨ।

ਡੀਪੀਡੀ ਸਮੇਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਜੇ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ DPD ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ DPD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ, ਆਮ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ:

• ਪਿਛਲਾ ਇਤਿਹਾਸ।
• ਰਿਸ਼ਤੇ।
• ਪਿਛਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਵੇਰਵੇ।
• ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡੀਪੀਡੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

DPD ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ DSM-5 ਮਾਪਦੰਡ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM-5) ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡੀਪੀਡੀ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ)।
• ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨੇੜਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
• ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਮਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡੀਪੀਡੀ ਲਈ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦੋ ਖਾਸ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਧੀਆਂ ਜੋ DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੁਆਰਾ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। CBT ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। DPD ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

DPD ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ DPD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸੰਭਾਵਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਨਿਰਭਰ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਯਾਨੀ ਨਤੀਜਾ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ DPD ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਵਾਧੂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਾਪਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ।
• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
• ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ।

DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਦਰ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। > ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ DPD ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਿਰਭਰ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ DPD ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ, ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

DPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ DPD ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮਦਦ ਮੌਜੂਦ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

• ਪਛਾਣ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੀਬੀਟੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਦੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: DPD ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕੋ। ਉਸ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

` ਨਿਰਭਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਡੀਪੀਡੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ