ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਲਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਪਲਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਟੋਸਿਸ ਜਾਂ ਬਲੇਫਾਰੋਪਟੋਸਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਗੇ। ਪਰ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਝੁਕਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੀ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਝੁਕੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ 20 ਵਿੱਚੋਂ 18 ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ 100% ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਲਗਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 6 ਜਾਂ 7 ਦਿਨ।
ਤਾਂ, ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਆਓ ਹੁਣ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਯੋਗਾ ਤੋਂ 'ਤ੍ਰਾਤਕ' ਕਸਰਤ (ਤ੍ਰਾਤਕ ਯੋਗਿਕ ਕਸਰਤ)
ਤ੍ਰਾਤਕਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ 'ਬਹਿਰੰਗਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
| ਕਦਮ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|
| ਕਦਮ 1 | ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰੋ। |
| ਕਦਮ 2 | ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। |
| ਕਦਮ 3 | ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਪਲਕਾਂ ਝਪਕਾਏ ਇਸ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। |
| ਕਦਮ 4 | ਦੁਬਾਰਾ, ਅੱਖ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ (ਸਿੱਧਾ) ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ। |
ਇਸ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਹਰਕਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ।
2. ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੈਚਿੰਗ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਭਾਵੇਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੈਚ ਲਗਾਉਣਾ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਝੁਕੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਵਾਲੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਪਟੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਪਲਕ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲਸੀ ਅੱਖ (ਐਂਬਲੀਓਪੀਆ) ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਬਿਸਮਸ, ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ 3-5 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਆਈ ਪੈਚ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੱਖ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਅੱਖ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਘੰਟੇ ਆਈ ਪੈਚ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ।
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ। ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ।
- ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ: ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਡਰਮਲ ਫਿਲਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਿਲਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਟੋਸਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਦਿਮਾਗ, ਜਾਂ ਅੱਖ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
| ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸੀਮਤ ਹੈ। |
| ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ | ਜੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦੋ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। |
| ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲਾਲੀ | ਜੇਕਰ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਹੋਵੇ। |
| ਅੱਖ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਜੇਕਰ ਅੱਖ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। |
| ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। |
| ਇੱਕ ਅੱਖ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਝੁਕ ਜਾਣਾ। | ਜੇਕਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲਕ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। |
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਝੁਕਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਝੁਕਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ (ਪਟੋਸਿਸ) ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਜਮਾਂਦਰੂ ਝੁਕੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਆਈ ਪੈਚ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ, ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.