ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ "ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ" ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੁੱਬੜ ਨੂੰ ਝੁਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਫ੍ਰੈਕਚਰਡ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕੀ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਵਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ 33 ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਵਰ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਮੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰਡ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ "ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ" ਜਾਂ "ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪਿੱਠ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣਾ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰੇਗਾ। ਯਾਨੀ, ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਇਆ, ਹੱਡੀ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ (ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ)। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵੇਖੀਏ।
ਬ੍ਰੇਕ ਕਿੱਥੇ ਹੋਇਆ ਸੀ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੱਡੀ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀ ਸੀ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਬ੍ਰੇਕ ਕਿਸਮ | ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ |
|---|---|
| ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ | ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਨਿਚੋੜਨ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਇੰਚ ਉਚਾਈ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਕਾਈਫੋਸਿਸ) । |
| ਬਰਸਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ | ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਦਰੱਖਤ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। |
| ਚਾਂਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ | ਇਹ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਬਰਸਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਦੀ ਲੈਪ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੈਪ ਬੈਲਟ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ, ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਅਚਾਨਕ ਹਾਦਸਾਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬੈਲਟ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਖਿੱਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। |
ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੁਆਰਾ (ਸਥਿਰ ਬਨਾਮ ਅਸਥਿਰ)
ਇਹੀ ਉਹ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।
- ਸਥਿਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇੱਥੇ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਅਸਥਿਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ। ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ । ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਵੱਧ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ:
- ਕੈਂਸਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ)
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
- ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ (ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ)
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ (ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਵਾਂਗ ਘੁੰਮਣਾ-ਫਿਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਰੇਸ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਜਵਾਬ ਹੈ, ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ETU (ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ | ||
|---|---|---|---|
| ਪਿੱਠ ਦਰਦ | ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਰਦ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ||
| ਸੋਜ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ | ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ||
| ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ | ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ | ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੁੱਬੜ ਬਣ ਜਾਣਾ। | |
| ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ | ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ||
| ਕੱਦ ਘਟਣਾ | ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ (ਸ਼ਾਇਦ 6 ਇੰਚ ਤੱਕ) ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ||
| ਬੇਕਾਬੂ ਪਿਸ਼ਾਬ | ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਿੱਥੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ।
ਫਿਰ, ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਗੇ।
- ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂਚ:ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ (ਬੋਨ ਡੈਨਸਿਟੀ ਟੈਸਟ ਜਾਂ DEXA ਸਕੈਨ) ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹਨ:
- ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ: ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬ੍ਰੇਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ
ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਵਰਟੀਬ੍ਰੋਪਲਾਸਟੀ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਨ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਰਟੀਬਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰਲ ਸੀਮਿੰਟ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੀਫੋਪਲਾਸਟੀ: ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਿੰਟ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰਜਨ ਵਰਟੀਬਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੁਬਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੁੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜ ਗਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਸੀਮਿੰਟ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ। ਲੈਪ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਬੈਲਟ ਦੋਵੇਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ।
- ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ।
- ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫਿਸਲ ਕੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ।
- ਉੱਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ। ਢੁਕਵੀਂ ਪੌੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਸੈਰ, ਦੌੜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਟੀ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- "ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣਾ" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣਾ।
- ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ETU (ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ