ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਮਲਟੀਪਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ? (ਡਿਸਸੋਸੀਏਟਿਵ ਆਈਡੈਂਟਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਡੀਆਈਡੀ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ ਉਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਜਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ ਹੋ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਲਟੀਪਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "(ਡਿਸਸੋਸੀਏਟਿਵ ਆਈਡੈਂਟਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਡੀਆਈਡੀ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ "(ਮਲਟੀਪਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਇਹ ਮਲਟੀਪਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (DID) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, (ਡਿਸਸੋਸੀਏਟਿਵ ਆਈਡੈਂਟਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਡੀਆਈਡੀ) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਿਸਸੋਸੀਏਟ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ "ਬਦਲਾਅ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)। ਇਹਨਾਂ "ਬਦਲਾਅ", ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਵਹਾਰ, ਯਾਦਾਂ, ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਯਾਦਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਐਮਨੇਸ਼ੀਆ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਡੀਆਈਡੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੀਆਈਡੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸਸੋਸਿਏਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਡੀਆਈਡੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, DID ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਕਬਜ਼ੇ ਦਾ ਰੂਪ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਆਤਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਸ 'ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ' ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸਦਾ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। DID ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।

2. ਗੈਰ-ਕਬਜ਼ਾ ਫਾਰਮ:ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇੰਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ("(ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ)"), ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੋਲੀ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਕਬਜ਼ਾ' ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ 'DID' ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਡੀਆਈਡੀ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਡੀਆਈਡੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 1.5% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਨਵੇਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ((ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼, 5ਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ - ਡੀਐਸਐਮ-5))।

ਡੀਆਈਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

DID ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ) ਹੋਣ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਭੁੱਖਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ।
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਕੰਮ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ, ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ (ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ) DID ਨਾਲ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਚਿੰਤਾ
• ਭਰਮ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਉਦਾਸੀ
• ਖੁੱਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਣਾ
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
• ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ

ਡੀਆਈਡੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ DID ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਹਕੀਕਤ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ "ਮੈਂ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਦੂਜੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ । (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੱਲ੍ਹ ਕਿਹਾ ਸੀ," ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਯਾਦ ਨਾ ਹੋਵੇ।)
• ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀਪਣ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਦਰਸ਼ਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ "DID" ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਆਪਣੇ ਆਪ" ਹੋ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਉਸਨੂੰ DID ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁ-ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਉਭਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਉਭਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ "ਭੁੱਖਮਰੀ"।

ਡੀਆਈਡੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਡੀਆਈਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਗੰਭੀਰ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ
• ਸਦਮਾ
• ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ (ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ)
• ਅਣਗਹਿਲੀ

ਜਦੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। DID ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਚਾਅ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ "ਡੱਬੇ" ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਲੁਕਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਡੀਆਈਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਛੱਡਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਘਰ ਬਦਲਣਾ)।
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਬੱਚਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਦਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ।
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ)।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡੀਆਈਡੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ DID ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਵੱਲੋਂ ਅਣਗਹਿਲੀ।
• ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੰਗ ਜਾਂ ਅੱਤਵਾਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ।

ਡੀਆਈਡੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਡੀਆਈਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਡੀਆਈਡੀ ਵਾਲੇ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਓ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 988 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਲਾਈਫਲਾਈਨ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕੋਈ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਡੀਆਈਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਡੀਆਈਡੀ ਦਾ ਪਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।

DID ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ, 5ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ (DSM-5) ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਜਾਂ ਪੈਮਾਨੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਡਿਸਸੋਸੀਏਟਿਵ ਐਕਸਪੀਰੀਅੰਸ ਸਕੇਲ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ 28 ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਛੋੜਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ: ਪਛਾਣ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ 63 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ।
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਨ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ 36 ਸਵਾਲ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਆਈਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ DID ਦਾ ਪਤਾ ਕਦੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

DID ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, 5 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪੇ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ DID ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ-ਘਾਟਾ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਨਾਲ ਉਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, DID ਦਾ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਆਈਡੀ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੀਆਈਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਡੀਆਈਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ।
• ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਜਾਂ ਡਾਇਲੈਕਟੀਕਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (DBT)।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡੀਆਈਡੀ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ (ਕੌਂਸਲਿੰਗ)

DID ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ:

• ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
• ਅਚਾਨਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ, ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਸਮੂਹਿਕ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਬੇਵੱਸ, ਡਰ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਕੀ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੱਬੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਡੀਆਈਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, DID ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਕੀ ਡੀਆਈਡੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਡੀਆਈਡੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਪਿਆਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਡੀਆਈਡੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ "ਟਰਿੱਗਰਾਂ" ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ DID ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ DID ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਡਾਕਟਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ DID ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ DID ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ (ਬਦਲਾਵਾਂ) ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਡੀਆਈਡੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਸਮਝਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
• ਅਚਾਨਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ DID ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਖੁੱਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਣਾ
• ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ
• ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 988 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਕੇ ਸੁਸਾਈਡ ਐਂਡ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੌਟਲਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਸੰਕਟ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ 911 ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। (ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਸੁਵਾਸੇਰੀਆ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਲਈ 1990 ਜਾਂ ਪੁਲਿਸ ਲਈ 119 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।)

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਡਿਸਸੋਸੀਏਟਿਵ ਆਈਡੈਂਟਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (DID) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਛਾਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਭਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਕਿ DID ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਸਵੈ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ। ਇਕੱਠੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, DID ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ "ਆਪਣੇ ਆਪ" ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਮੀਦ ਨਾ ਛੱਡੋ।