ਵੈਪਿੰਗ ਟ੍ਰੈਪ: ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਵੈਪਿੰਗ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਫਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਈਵੀਐਲਆਈ ਵਰਗੀਆਂ ਘਾਤਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਸਲ ਡਾਕਟਰੀ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ 19 ਸਾਲਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਰੰਡਿਕਾ ਨਾਲ ਹੋਈ ਚਰਚਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਈ ਸੀ।

ਡਾਕਟਰ-ਮਰੀਜ਼ ਗੱਲਬਾਤ: "ਵੇਪਿੰਗ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ ਡਾਕਟਰ?"

ਰੰਡਿਕਾ (ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ): "ਡਾ. ਪ੍ਰਿਆ, ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਵੈਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਵੈਪਿੰਗ ਸਿਗਰਟ ਜਿੰਨੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ? ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਡਾ. ਪ੍ਰਿਆ (ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ): "ਰੰਡਿਕਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ ਝੂਠ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੇਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਟਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।"

"ਜਦੋਂ ਵੈਪਿੰਗ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਈ-ਤਰਲ (ਵੈਪਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ) ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਿਕੋਟੀਨ , ਪ੍ਰੋਪੀਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ , ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਗਲਿਸਰੀਨ , ਅਤੇ ਡਾਇਸੀਟਾਈਲ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"

ਡਾ. ਪ੍ਰਿਆ: "ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੱਕਲ ਅਤੇ ਸੀਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਧਾਤ ਦੇ ਕੋਇਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।"

🚨 ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਵੈਪਿੰਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਈਵੇਲੀ (ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੱਟ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

1. ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼: ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਨ।
2. ਖੂਨੀ ਕਫ: ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਕਫ ਖੰਘਣਾ।
3. ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਜਾਂ ਦਸਤ।
5. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ: ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ।

🛠️ ਵੈਪਿੰਗ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਦਮ

ਕਦਮ 1: ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਵੈਪਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਕਦਮ 2: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ/ਜਨਰਲ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਤੀਜਾ ਕਦਮ: ਨਿਕਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (NRT), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਜਾਂ ਪੈਚ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਚੌਥਾ ਕਦਮ: ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ/ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਓ।
ਪੰਜਵਾਂ ਕਦਮ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

📊 ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਰੋ	ਕੀ ਨਹੀਂ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਵੈਪਿੰਗ ਸਿਗਰਟ ਵਾਂਗ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ।	ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੈਪਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਵੈਪਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਈ-ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ।	ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ ਕਿ ਫਲ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਈ-ਤਰਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ (ਗਰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)।
ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਵੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।	ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।	ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਮਿਲਾਵਟੀ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ THC ਵਾਲੇ ਤਰਲ) ਵਾਲੇ ਵੈਪਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ (EVALI ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ)।

❓ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

[ਸਜਾਵਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ: ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ_ਕੰਟੇਨਰ]

#### ਵੇਪਿੰਗ ਕਾਰਨ "ਪੌਪਕਾਰਨ ਲੰਗ" ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਲਾਇਲਾਜ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਸੀਟਾਈਲ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਈ-ਤਰਲ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ (ਬ੍ਰੌਨਕਿਓਲ) ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਾਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

#### ਕੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਵੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਗੁਣਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

#### ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਵੈਪਿੰਗ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਵੇਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੇਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

#### ਕੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵੇਪਿੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ?

ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ 99% ਈ-ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਈ-ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਫ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

[/ਸਜਾਵਟਕਰਤਾ: ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ]