ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ?

ਗਤੀਵਿਧੀ	ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਡਰਾਇੰਗ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ	ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਉਸ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੰਗ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਕੈਨਵਸ ਅਤੇ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪੇਂਟ ਲਿਆ ਕੇ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।
ਘੱਟ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।	ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਭੀੜ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਬੀਚ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਜਾਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਈਏ।	ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨਵਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਸੌਂਪੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਸੇਵਾ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਓ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ।	ਰੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਦੇਖੋ। ਜਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਦਾ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਚਲੋ ਵਿਹੜੇ ਤੋਂ ਸਿਨੇਮਾ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।	ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਰ 'ਤੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ। ਇੱਥੇ ਸਿਨੇਮਾ ਹਾਲਾਂ ਵਾਂਗ ਭੀੜ, ਟਿਕਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਇਹ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਵੀ ਨਾ ਸਕੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਠੀਕ ਰਹਿਣਗੇ।

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਇਹ ਲੜਾਈ ਔਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਪਿਆਰ ਭਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।