ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੂਏ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? (ਜੂਏ ਦਾ ਵਿਕਾਰ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੂਆ, ਜਿਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਏ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ, ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਸ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਜੂਏ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੂਏ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਲਤ।

ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਜੂਆ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਸਾ ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦ) ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੂਏ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਸੀਨੋ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਲਤ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ।

ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM-5) ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ DSM-5 ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਜਬਰਦਸਤੀ ਜੂਆ" ਜਾਂ "ਸਮੱਸਿਆ ਜੂਆ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ 2% ਤੋਂ 4% ਇਸ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਰਤਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਜੂਆ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ: ਜੂਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਪੈਸੇ ਕਿਵੇਂ ਕਮਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਕਿੱਥੇ ਖੇਡੋਗੇ।
• ਉਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ (ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ): ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਸੀ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ।
• ਜੂਏ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੋਚੋ, "ਮੈਂ ਹੁਣ ਜੂਆ ਨਹੀਂ ਖੇਡਾਂਗਾ," ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
• ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ (ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ): ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ (ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ "ਬਚਣ" ਵਜੋਂ): ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ: ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਜੂਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ , ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੁਕਾਉਣਾ: ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਗੁਆਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣਾ।
• ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿੱਤ ਲਈ ਜਾਂ ਜੂਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ: ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਲੈਣਾ, ਜਾਇਦਾਦ ਗਿਰਵੀ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
• ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ, ਨੌਕਰੀ, ਸਿੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ: ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਤ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਬਦਲਾਅ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ।
• ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ।

ਦਿਮਾਗ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ

ਜੂਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਇਨਾਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਡੋਪਾਮਾਈਨ' ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੈਕਪਾਟ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ), ਇਹ ਉੱਚ 'ਡੋਪਾਮਾਈਨ' ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਇਸਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ, ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ:

• ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ: ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ।
• ਸੰਵੇਦਨਾ-ਖੋਜ: ਨਵੀਆਂ, ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ।
• ਮਜਬੂਰੀ: ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਭਾਵਨਾ।
• ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਸਥਿਰਤਾ: ਇੱਕ ਪਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਲ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਏ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (SUD), ਖਾਸ ਕਰਕੇਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ('ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ')।
• ਇੰਪਲਸ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਕਾਰ।
• ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ , ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
• ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ।
• ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੂਏ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੂਏ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ) ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਏ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM-5) ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਯੂ.ਐਸ. ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ.ਡੀ.ਏ.) ਨੇ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ) ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ।
• ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। CBT ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। CBT ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲ ਹੈ।
• ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ: ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਜੂਏ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
• ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਚੇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਜੂਏ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹਨ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਲਾਜ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਘਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੂਆ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੂਏ ਦੀਆਂ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੂਏ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਆ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਸਰਤ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਅਪਣਾਉਣ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਹਾਲਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਵਾਓ।
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੂਏ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 32% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਨ, ਅਤੇ 17% ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਮਿਤਰਾਯੋ 0112696666, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ 1926) 'ਤੇ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਗੈਂਬਲਰਜ਼ ਅਨਾਮਿਸ (GA) ਵਰਗੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਛਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਜੂਏ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਬੋਲੋ: ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਜਾਂ ਗੈਂਬਲਰਜ਼ ਅਨਾਮਿਸ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।
• ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਗੇ।
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਆਪਣਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਜੂਏ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਲਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗੋ, ਇਹ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਹੈ।

` ਜੂਏ ਦੀ ਲਤ, ਜੂਆ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਲਤ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ