ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਮੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪੈਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸਿਰਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਥੌੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਉਸ ਵਕਰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਉਲਟੇ 'V' ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਹਥੌੜੇ ਵਰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਥੌੜੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਹਥੌੜੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ:

• ਲਚਕਦਾਰ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਠੇ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਗੂਠੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮੁੜਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ।
• ਅਰਧ-ਸਖ਼ਤ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਠੇ: ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗੂਠੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਗੂਠਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਠੇ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉਸ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਖ਼ਤ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ 20% ਹੀ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲਾ ਅੰਗੂਠਾ ਵੇਖੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਂਗਲਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਦਰਦ: ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਗੋਲੇ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸੋਜ।
• ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲੀ।

ਸਾਨੂੰ ਹਥੌੜੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਝੁਕੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਇਸ ਅਸਧਾਰਨ, ਸੰਕੁਚਿਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਾ ਹੋਣ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜੁੱਤੀ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹੈ (ਭਾਵ, ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਡੱਬਾ ਛੋਟਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਗ ਹਨ।
• ਉੱਚੇ ਆਰਚ ਵਾਲੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਹੋਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਲੰਬੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਮ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
• ਬੰਨੀਆਂ: ਬੰਨੀਆਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜੋੜ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੇਗਾ ਅਤੇ ਮੋੜੇਗਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕੁਝ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਚੌੜੇ, ਡੂੰਘੇ ਟੋ ਬਾਕਸ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ।
• ਪੈਡ ਅਤੇ ਟੇਪਿੰਗ: ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਟੋ ਪੈਡ , ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਰਥੋਟਿਕ ਡਿਵਾਈਸ: ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਜਾਂ ਕਸਟਮ-ਮੇਡ ਇਨਸਰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੇਸਰ ਰੱਖੋ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।
• ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਰਜਰੀ: ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਹਿੱਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਤੰਗ, ਤਿੱਖੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਭਦੇ ਹਨ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਕਈ ਜੋੜੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਦੇਖੋ।ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਚੁਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਸਟਾਈਲ ਤੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ , ਬੈਠਦੇ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਦੇਖੋ । ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਹਰਕਤ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਚੂੰਡੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)।

ਕੀ ਹਥੌੜੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਹੈਮਰਟੋ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ" ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?

"ਕੁਦਰਤੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਕੋਈ ਸਟੀਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ "ਅਸੁਭਾਵਿਕ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਹਥੌੜੇ ਦਾ ਟੋ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਅਰਧ-ਸਖ਼ਤ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਮਰਟੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਨਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਮਰਟੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

• ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਥੌੜਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ?
• ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ?

ਕਲੌ ਟੋਜ਼, ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਲੇਟ ਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਰਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਰਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਹੈਮਰਟੋਜ਼: ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਦੂਜਾ (ਵਿਚਕਾਰਲਾ) ਜੋੜ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਮੈਲੇਟ ਟੋਜ਼: ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਤੀਜਾ ਜੋੜ, ਨਹੁੰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦਾ ਜੋੜ, ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਪੰਜੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ: ਪੈਰ ਦੇ ਤਿੰਨੋਂ ਜੋੜ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਸ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ!

` ਬੰਨਿਅਨ, ਹੈਮਰਟੋਜ਼, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੰਨਿਅਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ