ਕੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ? (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦੇ , ਜਾਂ ਧੜਕਦੇ , ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਉਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ।

ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਲਹਿਰਾਉਣਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤਿਤਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ , ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਦਿਲ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਧੜਕਣਾਂ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੁਕ ਵੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਧੜਕਣਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੋਵਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਿਗਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਬਰੈੱਡ, ਚੌਲ, ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
• ਲੂਣ (ਸੋਡੀਅਮ) ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ:ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ, ਕੇਕ, ਬਿਸਕੁਟ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ।
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ: ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਖੁੱਥੂ) ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ (MSG): ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਕੁਝ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੀਨੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ MSG ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ: ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਕੋ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ: ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਲਕੋਹਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ), ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਜ਼, ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਮ, ਬੇਕਨ), ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਕੌੜਾ ਸੰਤਰਾ: ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਫੇਡ੍ਰਾ: ਜ਼ੁਕਾਮ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ)।
• ਜਿਨਸੈਂਗ: ਊਰਜਾ ਲਈ ਲਓ।
• ਹੌਥੋਰਨ: ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਵੈਲੇਰੀਅਨ: ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ:

• ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ।
• ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਇਨਸੁਲਿਨ।
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਕਾਰਨ

• ਅਨੀਮੀਆ (ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ): ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ: ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਐਟਰੀਅਲ ਫਾਈਬਰਿਲੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਦੋ ਚੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ।ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।
• ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ): ਇਸ ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (ਐਰੀਥਮੀਆ) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।

ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਅਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕੌਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੁਝ ਚਾਹ, ਸੋਡਾ, ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਪੀਣਾ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਐਰੀਥਮੀਆ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ (ਬੜਬੁੜ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ:

• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਕੰਪਲੀਟ ਬਲੱਡ ਕਾਊਂਟ ਜਾਂ ਸੀਬੀਸੀ) ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ਈਕੋ ਟੈਸਟ): ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (EKG ਜਾਂ ECG): ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਲਟਰ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਤੁਸੀਂ 24 ਜਾਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ।
• ਇਵੈਂਟ ਰਿਕਾਰਡਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? (ਇਲਾਜ)

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ)।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ।
• ਕਸਰਤ ਵਧਾਉਣਾ।
• ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ।
• ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ।

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ?

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ-ਪੀਤਾ?
• ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਰ ਰਹੇ ਸੀ?)।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੋਟਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, "ਓਹ, ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ।"

ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।
• ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਕਸਰਤ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ (ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਸਾਹ), ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ।

ਕੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੇਲੇ, ਆਲੂ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ , ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
• ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ? (ਆਉਟਲੁੱਕ)

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਧੜਕਣ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ:

>

* ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ।

* ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ।

* ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

* ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (ਡਾਇਫੋਰੇਸਿਸ)।

* ਬੇਹੋਸ਼ੀ (ਸੰਕੋਚ)।

* ਬਾਹਾਂ, ਛਾਤੀ, ਜਬਾੜੇ, ਗਰਦਨ, ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

` ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੋਜਨ, ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਕੈਫੀਨ, ਤਣਾਅ