ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਵਰਗਾ ਗੈਜੇਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹੀ ਹਨ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯੰਤਰ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਯੰਤਰਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਯੰਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਗੈਜੇਟਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦਿਨ ਭਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਣੋ: ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਿਵੇਂ ਸੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੜਕਦਾ ਹੈ।
ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਧਮਨੀਆਂ) ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਫੈਲਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1. ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ - ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਉਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਇੱਕ ECG ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਆਪਟੀਕਲ - ਫੋਟੋਪਲੇਥਿਸਮੋਗ੍ਰਾਫੀ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਭੇਜ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਯੰਤਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ।

ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕਿਸਮ	ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਰਵਾ
ਛਾਤੀ-ਬੈਂਡ ਯੰਤਰ	ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਲਟ ਵਾਂਗ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਸੈਂਸਰ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੈੱਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਗੁੱਟ/ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਸਮਾਨ	ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ। ਇਹ ਆਪਟੀਕਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ LED ਲਾਈਟ ਚਮਕਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ।
ਸਮਾਰਟ ਰਿੰਗਸ	ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੀ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਪਟੀਕਲੀ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜੀ ਨਵੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ	ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਕਲਿੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ	ਕੁਝ ਫ਼ੋਨ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਐਪਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਲੈਂਸ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲੈਸ਼ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਰੀਡਿੰਗ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹੀ ਹਨ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਛਾਤੀ-ਬੈਂਡ ਯੰਤਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਉਪਕਰਣ: ਇਹ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਥੋੜੇ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟ ਰਿੰਗ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ: ਉਹ ਐਪਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਐਪਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫ਼ੋਨ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ:

60 ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ (ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ) ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੜਕਣਾਂ (ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ) ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ (ਐਰੀਥਮੀਆ) ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧੜਕਣ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ (ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਐਨਜਾਈਨਾ)
ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ (ਡਿਸਪਨੀਆ)
ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਬੇਹੋਸ਼ੀ (ਸੰਕੋਚ)

ਇਹ ਯੰਤਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿੱਜੀ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਯੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਛਾਤੀ-ਬੈਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ (60 ਤੋਂ ਘੱਟ) ਜਾਂ ਉੱਚ (100 ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਡੇਟਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।