ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? (ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁਹਾਸੇ) ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ!

ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ, 20, 30, ਜਾਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਕੀ ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ (ਮਾਹਵਾਰੀ) ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ 'ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁਹਾਸੇ' ਹੋਣ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਿਣਸੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਿਣਸੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਿਣਸੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ 20 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ "ਬਾਲਗ ਫਿਣਸੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਤੇਲ (ਸੀਬਮ) ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਵਾਧੂ ਤੇਲ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮ-ਛਿਦ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਆਮ ਲਾਲ ਮੁਹਾਸੇ (ਮੁਹਾਸੇ)
• ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ
• ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਿਸਟ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ । ਖਾਸ ਕਰਕੇ,

• ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ
• ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਲੱਛਣ

ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁਹਾਸੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ' ਤੇ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,

• ਗਰਦਨ
• ਛਾਤੀ
• ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ
• ਮੋਢੇ

ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਿਕ ਮੁਹਾਸੇ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

• ਮੁਹਾਸੇ ਨਿਚੋੜਨਾ ਅਤੇ ਫਟਣਾ: ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋਰ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਦਾਗ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਕਰੇ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਾਂ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਧੀਰਜ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 4-6 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਰਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਵੇਂ ਮੁਹਾਸੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮੁਹਾਸੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਨਾਨ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਖੰਡ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7-8 ਘੰਟੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।