ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕਿਵੇਂ ਵਗਦਾ ਹੈ? (ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੀਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੰਪ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਪਹਿਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਿਆਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
• ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕੂੜਾ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਦਿਲ ਇਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਖੂਨ ਨਵੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ, ਹਰ ਘੰਟੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੇਵਾ ਵਾਂਗ ਜੋ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ , ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ , ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਿਸਟਮ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕਿਵੇਂ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਦਿੱਖ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਿਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਕਿਵੇਂ ਵਗਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚਾਰ-ਚੈਂਬਰਾਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਚੈਂਬਰ ਹਨ (ਸੱਜਾ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਸੱਜਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ) ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਚੈਂਬਰ ਹਨ (ਖੱਬਾ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ)। ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਚਾਰਾਂ ਚੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਗਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ।

ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਔਖੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸੱਜੇ ਚੈਂਬਰ, ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਉੱਥੋਂ ਸਿੱਧਾ ਹੇਠਲੇ ਸੱਜੇ ਚੈਂਬਰ, ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਤੋਂ ਖੂਨ ਸਿੱਧਾ ਦਿਲ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਚੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦਿਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਭੱਜੋ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੂਨ ਦਿਲ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਉੱਪਰਲੇ ਚੈਂਬਰ, ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੇਠਲੇ ਚੈਂਬਰ, ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਫਿਰ ਇਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਵਾਲਵ ਹਨ:

• ਟ੍ਰਾਈਕਸਪਿਡ ਵਾਲਵ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ।
• ਪਲਮਨਰੀ ਵਾਲਵ: ਇਹ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਪਲਮਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਈਟਰਲ ਵਾਲਵ: ਇਹ ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਏਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ: ਇਹ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਅਤੇ ਏਓਰਟਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਧਮਣੀ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

✨ Does Blood Flow ★ 4.8 · Clinical Pick

Clinical Methylated Daily Multivitamin + Vitamin D3 (2000 IU), K2, Methyl-B12, Folate & Chelated Minerals

Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.

View Clinical Details →

ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਕਿਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਗਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਕਿੰਟ।

ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ

1. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖੂਨ , ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਅਤੇ ਇਨਫੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਖੂਨ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰਾਈਕਸਪਿਡ ਵਾਲਵ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਤੱਕ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।

3. ਜਦੋਂ ਸੱਜਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਟ੍ਰਾਈਕਸਪਿਡ ਵਾਲਵ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਮਨਰੀ ਵਾਲਵ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਖੂਨ ਮੁੱਖ ਪਲਮਨਰੀ ਧਮਣੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।

ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਇਵੈਂਟ

1. ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਲਮਨਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਟਰਲ ਵਾਲਵ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

3. ਜਦੋਂ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਮਾਈਟਰਲ ਵਾਲਵ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਏਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਏਓਰਟਾ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2,000 ਗੈਲਨ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ 8 ਫੁੱਟ ਲੰਬੇ, 10 ਫੁੱਟ ਚੌੜੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100,000 ਵਾਰ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਲਗਭਗ 79 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਲਗਭਗ 2.9 ਅਰਬ ਵਾਰ ਧੜਕੇਗਾ! ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਐਰੀਥਮੀਆ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ , ਐਟਰੀਅਲ ਫਾਈਬਰਿਲੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫਾਈਬਰਿਲੇਸ਼ਨ ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬੰਦ ਹੋਣਾ: ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਲ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (CAD): ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਪਲੇਕ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (PAD): ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ: ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਾਵਟ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਵਾਲਵ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਤੰਗ ਜਾਂ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ: ਦਿਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ , ਬਾਈਕਸਪਿਡ ਐਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ ਬਿਮਾਰੀ ।
• ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ: ਦਿਲ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ।

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਨੂੰ ਐਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਐਓਰਟਾ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਓਰਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਧਮਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਣੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਐਓਰਟਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੂਨ ਦੇ ਏਓਰਟਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:

1. ਖੂਨ ਏਓਰਟਾ ਤੋਂ ਦੂਜੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ (ਏਓਰਟਿਕ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ) ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਏਓਰਟਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਏਓਰਟਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਏਓਰਟਾ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਹੋਰ ਧਮਨੀਆਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਏਓਰਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ Y-ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਅੰਤਮ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲੀਆਕ ਧਮਨੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. ਏਓਰਟਾ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

6. ਖੂਨ ਧਮਨੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਮਨੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7. ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖੂਨ ਤੋਂ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ।

8. ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਨਿਊਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

9. ਨਾੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁਣ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

10. ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਅਤੇ ਇਨਫੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

11. ਇਹ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦਿਲ ਦੇ ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਖੂਨ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ 24 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ। ਖੂਨ ਦਾ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ, ਗੱਲ ਕਰਨ, ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਧੱਬੇ (ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ) ।
• ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ(ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ)।
• ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ (ਵੀਨਸ ਬਿਮਾਰੀ) ।
• ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਪਰਕ (ਆਰਟੀਰੀਓਵੇਨਸ ਫਿਸਟੁਲੇ) ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਵਿਰਾਸਤ (ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਜੀਨ) ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
• ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਘੱਟ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 150 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਸੜਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਵੇਅ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ... ਲੰਬੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਾਂ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਗਦੀਆਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਓਨਾ ਹੀ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ - ਜਿਵੇਂ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਜਾਓ:

ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇੰਨੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਖੂਨ ਦਾ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਵਹਾਅ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ, ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਬਾਰੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ!