ਵਾਕਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਕਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਯੰਤਰ, ਜੋ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਵਾਕਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਕਰ ਹਨ?

ਵਾਕਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਰੇਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਹੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਕਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਵਾਕਰ ਕਿਸਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਮਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਏ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਲੱਤ, ਗਿੱਟੇ, ਪੈਰ, ਕਮਰ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ।
• ਜਦੋਂ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ (ਪੁਨਰਵਾਸ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਅਸਥਾਈ ਅਧਰੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਆ।
• ਜਦੋਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।

ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਾਕਰ ਚੁਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਕਰਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ 5-10 ਇੰਚ ਤੱਕ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਕਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਹੁਣ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਵਾਕਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਲਗਭਗ 15-25 ਡਿਗਰੀ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ । ਵਾਕਰ ਦਾ ਹੈਂਡਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਟ ' ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਚਾਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਵਾਕਰ ਉਪਕਰਣ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕਰ ਦੇ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰ ਘਰ ਦੇ ਟਾਇਲ ਵਾਲੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰਸ਼ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਟੈਨਿਸ ਗੇਂਦਾਂ: ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਟੈਨਿਸ ਗੇਂਦ ਲਓ, ਇਸਨੂੰ 'X' ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਕਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖੁਰਚ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।
• ਸਕੀ ਗਲਾਈਡ: ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਵਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫੈਲਟ ਪੈਡ: ਕੁਰਸੀ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਕਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ: ਇਸਨੂੰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

1. ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉੱਠਣਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਉਸ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਵਾਕਰ ਨਾਲ ਲਟਕ ਕੇ ਕਦੇ ਵੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਕਰ ਉਲਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਰਸੀ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਓ, ਫਿਰ ਵਾਕਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ।

2. ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਸਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਕਰ ਫਰੇਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਝੁਕਾ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਰੇਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਰ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਗੁਆ ​​ਦਿਓਗੇ।

3. ਤੁਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

1. ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਡਿੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਗਲੀਚਾ, ਇੱਕ ਤਾਰ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਕਰ: ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ (ਜਾਂ ਧੱਕੋ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਇੰਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਅੱਗੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ: ਆਪਣੀ ਅਪਾਹਜ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।

4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੀ ਲੱਤ: ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਓ।

5. ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ: ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੌੜੀ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਨਿਯਮ ਹੈ "ਚੰਗੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ, ਮਾੜੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ।"

• ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ: ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਪੌੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​(ਚੰਗੀ) ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ।
• ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਵੇਲੇ: ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰ (ਮਾੜੀ) ਲੱਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ।

ਵਾਕਰ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ!

ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ।

ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।