ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਨਾੜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? (ਇਨਫੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਸਿਕਸ-ਪੈਕ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਨਫਿਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤਿੰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਨਾਮ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਹਨ:

• ਇਨਫੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ: ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
• ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ: ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸਤਹੀ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਧਮਣੀ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਤਹੀ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਦੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਇਨਫਰੀਰੀਅਰ' ਅਤੇ 'ਸੁਪੀਰੀਅਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਿਰ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ 'ਇਨਫਰੀਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ' ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਖੂਨ ਨਾੜੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਰੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੜੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੂਨ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ 'ਇਨਫਿਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ' ਤੁਹਾਡੀ 'ਐਕਸਟਰਨਲ ਇਲੀਆਕ ਆਰਟਰੀ' ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਚਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਤੁਹਾਡੇ 'ਇਨਗੁਇਨਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ' ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। 'ਇਨਗੁਇਨਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ' ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਵਰਗਾ ਬੈਂਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਿਰਛੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ (ਖੱਬੀ ਬਾਹਰੀ ਇਲੀਆਕ ਆਰਟਰੀ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ (ਸੱਜੀ ਬਾਹਰੀ ਇਲੀਆਕ ਆਰਟਰੀ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਨਾੜੀ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ 7 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਇਸ ਖੂਨ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

'ਇਨਫੀਅਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ' ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ।

ਇਸ ਖੂਨ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੇ ਚੀਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ।
• ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀਆਂ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੈਰਾਸੈਂਟੇਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਟੋਨੀਅਲ ਡਾਇਲਸਿਸ ਲਈ ਕੈਥੀਟਰ ਪਾਉਣ ਵੇਲੇ।
• ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕੱਢਣ ਲਈ ਟਿਊਬ (ਸਰਜੀਕਲ ਡਰੇਨ) ਪਾਉਣ ਵੇਲੇ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, "ਸੂਡੋਐਨਿਊਰਿਜ਼ਮ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਮੋਟੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਤਰ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੀ ਇਨਫਿਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ। ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸਿਗਰਟ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਰੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।
• ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਇਹ ਧਿਆਨ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7 ​​ਤੋਂ 9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।
• ਸਾਲਾਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ 'ਇਨਫੀਅਰੀਅਰ ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਆਰਟਰੀ' ਉਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਕਿੰਟ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ ਹੀ ਉਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।