ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ: ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ 'ਇਨਸੁਲਿਨ' ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲਣਗੇ।

ਇਨਸੁਲਿਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਅੰਗ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ। ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 'ਗਲੂਕੋਜ਼' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ 'ਹੀਰੋ' ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਸੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜੋ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਉਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਉਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਇਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕਾਗਨ: ਦੋ ਦੋਸਤ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਗਲੂਕਾਗਨ , ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ।

• ਇਨਸੁਲਿਨ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਗਲੂਕਾਗਨ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਗਲੂਕਾਗਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਕਾਗਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਗਲਾਈਕੋਜਨ) ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

1. ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਟੀਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

2. ਸਿਖਰ: ਟੀਕੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ।

3. ਮਿਆਦ (ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ): ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਵਾਂ
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ)
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ
• ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

• ਸਰਿੰਜਾਂ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਰਿੰਜ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੈੱਨ: ਇਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੈੱਨ ਵਰਗਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਕਾਰਟ੍ਰੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਇਲ ਨਾਲ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦਬਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 70 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ:

• ਬੇਚੈਨ, ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਬਣ
• ਬਹੁਤ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ , ਨੀਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
• ਉਲਝਣ, ਗੁੱਸਾ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਪੇਟ: ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਨਾਭੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਭਗ 2 ਇੰਚ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਕੇ।
• ਬਾਂਹ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ: ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ।
• ਪੱਟ: ਪੱਟ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜਾਂ ਪਾਸੇ।
• ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟੀਕਾ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਈਟ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਗੰਢ (ਲਿਪੋਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ) ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।