ਠੰਢਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਹੱਥ ਕੰਬਣੇ, ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ... ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਵੇਂ।
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਰਿੰਜ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੀ 'ਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਸਰਿੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਯੂਨਿਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ 10 ਯੂਨਿਟ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਬੋਤਲਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਜਾਓਗੇ।
- ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣਾ: ਤੇਜ਼-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਯਾਨੀ ਕਸਰਤ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਚਿੰਤਾ | ਅਜੀਬ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। |
| ਉਲਝਣ | ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। |
| ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ | ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ। |
| ਥਕਾਵਟ | ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ। |
| ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ | ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ, ਜਲਦੀ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ। |
| ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ | ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਚਿਪਚਿਪੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਕੰਬਦੇ ਹੱਥ | ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਕੰਬਣਾ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
| ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ: | |
| 1. ਖੰਡ ਮਾਪੋ | ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| 2. ਜਲਦੀ ਖੰਡ ਪਾਓ | ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ (ਅੱਧਾ ਕੱਪ), ਇੱਕ ਟੌਫੀ, ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਬਲੇਟ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੈੱਲ ਖਾਓ/ਪੀਓ। |
| 3. ਖਾਣਾ ਖਾਓ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖੁੰਝਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਕੁਝ ਖਾਓ। 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ) ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ। |
| 4. ਆਰਾਮ ਕਰੋ | ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ। |
| 5. ਖੰਡ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਪੋ। | 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਖੰਡ (15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਲਓ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾਓ। |
| 6. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ | ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨੈਕ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। |
| ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ: | |
| ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ। | ਜੇਕਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ। |
| ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ... | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ 1990 ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਸਲਾਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇ ਦਿਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 1990 ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਲੈ ਜਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗਲੂਕਾਗਨ ਨਾਮਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਲਈ ਕਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇੱਕਸਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਵੀ ਲੱਗੇ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖਾਓ। ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਜਾਂ ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਓ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਤਿਆਰ ਰਹੋ:ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੈਗ, ਕਾਰ ਅਤੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਟੌਫੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ।
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ।
- ਮੈਡੀਕਲ ਅਲਰਟ ਬਰੇਸਲੇਟ ਪਹਿਨੋ: ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ। ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)। ਕੰਬਦੇ ਹੱਥਾਂ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
- ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ (ਇੱਕ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰ, ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਡਰਿੰਕ) ਖਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੇੜੇ ਟੌਫੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਲੈ ਜਾਣ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment