ਆਓ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ? (ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ-ਪੀਂਦੇ ਹੋ... ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ (ਉਹ ਇਲਾਜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਰੁੱਖ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਸ ਰੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਪੱਤੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਪੀਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਪੀਲੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ "ਇਹ ਪੱਤਾ ਪੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ?" ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਰੁੱਖ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਹਨ।

ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਕੌਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਡਾਕਟਰ: ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ।
• ਐਕਿਊਪੰਕਚਰਿਸਟ: ਉਹ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰੀਕ ਸੂਈਆਂ ਪਾ ਕੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸੰਪੂਰਨ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ: ਉਹ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ: ਉਹ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਅਭਿਆਸੀ: ਉਹ ਜੋ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਲਿਸ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ: ਉਹ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ੈੱਫ - ਰਸੋਈ ਦਵਾਈ: ਉਹ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ।

ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਮੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਲੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਧੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ (Qi) ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਸੂਈਆਂ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਹਰਬਲ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ-ਅਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਹ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਸੋਈ ਦਵਾਈ

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੰਪੂਰਨ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮਾਲਿਸ਼ ਥੈਰੇਪੀ

ਮਾਲਿਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੇਕੀ

ਇਹ ਊਰਜਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸਣ, ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ,

• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ।

ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਸ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।