ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਮਾਨ ਹੋਵੇ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਯਾਨੀ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਰਣਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਉੱਡਦੇ ਜਾਂ ਬੁਲਬੁਲੇ ਦੇ ਫੁੱਟਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ 'ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟਸ' ਜਾਂ ਭਰੂਣ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ 'ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟਸ' ਕੀ ਹਨ?
'ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟਸ' ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗਰਭ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ?" ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਭਾਵ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਦਲਦੇ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਜਿਵੇਂ ਤਿਤਲੀ ਉੱਡਦੀ ਹੈ
- ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੁਲਬੁਲੇ ਪਾਉਣੇ।
- ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਗੁਦਗੁਦਾਈ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
- ਜਿਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ (ਛਿੱਕਾ)
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਪਾ ਰਹੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਬਿਹਤਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਹਿੱਲਣ-ਜੁਲਣ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ (28 ਤੋਂ 40 ਹਫ਼ਤੇ) ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?
ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹਿੱਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਏਗਾ।
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਣਤੀ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟ' ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ । ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਨੇ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਆਮ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਨਾਲ ਨੋਟਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਇਹ ਗਿਣਨਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ।
2. ਇਹ ਮਾਪਣਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 10 ਵਾਰ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਕਦਮ | ਐਕਸ਼ਨ |
|---|---|
| 1. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ | ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 2. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਓ। | ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਉੱਪਰ ਕਰਕੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰਕਤ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| 3. ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। | ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਬੱਚੇ ਦੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। |
| 4. ਸਮਾਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਗਿਣੋ | ਘੜੀ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਸਮਾਂ ਗਿਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਹਰਕਤ (ਇੱਕ ਲੱਤ, ਇੱਕ ਰੋਲ, ਇੱਕ ਧੱਕਾ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਿਣੋ। |
| 5. ਨੋਟਸ ਲਓ | ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 10 ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਲਿਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ। ਜਾਂ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ ਕਿੰਨੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ, ਲਿਖੋ। |
ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਆਮ ਹੈ ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ (ACOG) ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ:
ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 10 ਹਰਕਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ, ਪਲਟਣਾ, ਮਰੋੜਨਾ, ਆਦਿ) ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 10 ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਓ।
- ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ (ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)।
- ਖਾਣਾ ਖਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ (ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ)।
- ਇੱਕ ਗਾਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਸੁਣੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਵੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:
1. ਜੇਕਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬੀਤ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
3. ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ।
ਕੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੇੜੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ "ਰੋਲ" ਅਤੇ "ਸਵਿਸ਼" ਮਿਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ।
- ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਿੱਲਜੁੱਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਟੀਚਾ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਹਰਕਤਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਟਕਾਅ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 10 ਵਾਰ ਵੀ ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਜੇ ਹਰਕਤ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਸ਼ੱਕੀ ਨਾ ਬਣੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment