ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਪੇਟ ਦਰਦ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਓਹ, ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ, ਠੀਕ ਹੈ ਨਾ? ਕਈ ਵਾਰ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾ ਕੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਦਰਦ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ, ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!" ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤਾਂ, ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਪੇਟ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਪੇਟ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਪੇਟ ਦਰਦ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ "ਪੇਟ" ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਪੂਰਾ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ (ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ)। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਬਜ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਟੱਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਈਬਰ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ) ਨਾ ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸਭ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕੀ ਕਰੀਏ? ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।

ਦਸਤ ਜਾਂ "ਪੇਟ ਫਲੂ" ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਦਸਤ ਵੀ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਪੇਟ ਫਲੂ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ - ਭਾਵ ਢਿੱਲੀ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਨੇੜੇ ਹੀ ਬਾਥਰੂਮ ਲੈ ਜਾਓ!"
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨੀ, ਦਲੀਆ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ: ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੰਡ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ: ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ:

* ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜੋ ਢਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

* ਬੁਖ਼ਾਰ.

* ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ।

* ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ।

* ਦਰਦ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸਨੂੰ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI): ਆਮ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਲਣ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ/ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ: ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS): ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD): ਇਹ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ (ਕਈ ਵਾਰ ਖੂਨੀ), ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਕਈ ਵਾਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਨਮੂਨੀਆ , ਕੰਨ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਖੰਘ ਵੀ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ!) ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਨਰਸ ਪੇਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ, ਡਰੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੇਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁਰੇ) ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ:

• ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?
• ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ? (ਕੀ ਇਹ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਛੁਰਾ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?)
• ਕਦੋਂ ਤੋਂ?
• ਕੀ ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ? (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਕਬਜ਼)
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ?
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ?

ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨਗੇ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਟੱਟੀ ਦੇ ਟੈਸਟ , ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਐਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪੈਂਡੈਕਟੋਮੀ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਅਪੈਂਡਿਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰਜਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

"ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ:ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਭਰ ਨਾ ਜਾਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ।
• ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ।
• ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਖਾਓ: ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ। ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਓ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੱਕਣ ਨਾ ਦਿਓ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
• ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ!

ਇਸ ਲਈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ । ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ।

ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ!

` ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਐਪੈਂਡੀਸਾਈਟਿਸ