ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ CPR (ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ) ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰੀਏ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ, ਸੜਕ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ" ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ? ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ "(CPR)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ "(CPR)" ਕੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

CPR ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ!

`(CPR)` ਦਾ ਅਰਥ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਾਂਗ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਆਮ ਲੋਕ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ `(CPR)` ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ `(ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ।

• ਕਾਰਡੀਓ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ।
• ਪਲਮਨਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।
• ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ , ਜਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, CPR ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਸਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ)। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਂਗ ਹੈ।

CPR ਦੌਰਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (CAB ਕਦਮ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ "(CPR)" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ , ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ CAB ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਅੱਖਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• C ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ।
• A ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਏਅਰਵੇਅ (ਹਵਾ ਮਾਰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ)।
• B ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਲੈਣਾ)।

ਇਹ ਕ੍ਰਮ, ਜਾਂ CAB, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ `(ABC)` ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਹੁਣ, ਨਵੀਨਤਮ ਡਾਕਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ `(CAB)` ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

C: ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ, ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ । ਇਹ ਖੂਨ ਤੋਂ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੀਪੀਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ' ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਸ਼, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਦਬਾਅ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ, ਸਟਰਨਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਸੀਪੀਆਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ, ਹੱਥ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਦਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 100-120 ਦਬਾਅ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2 ਇੰਚ (5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ । ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਰੇਕ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰੋ।

A: ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਲਗਭਗ 30 ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ (ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, CPR ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਬੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੀਭ ਪਿੱਛੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਲਟੀ, ਖੂਨ, ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੱਥ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ (ਸਿਰ-ਝੁਕਾਓ/ਠੋਡੀ-ਲਿਫਟ ਚਾਲ) । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ), ਤਾਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ "ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਜ਼ੋਰ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਹਟਾਓ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ,ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ (ਦੇਖਣ), ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਸੁਣਨ), ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਸਾਹ (ਮਹਿਸੂਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ।

B: ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਖੋਲ੍ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸਿਰ-ਝੁਕਾਓ/ਠੋਡੀ-ਉਠਾਓ), ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੱਕ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਸੀਲ ਬਣਾਉਣਾ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮੂੰਹ-ਤੋਂ-ਮੂੰਹ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਉੱਠਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਛਾਤੀ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਿਰ, ਮੂੰਹ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸਾਹ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਾਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਮੂੰਹ-ਤੋਂ-ਮੂੰਹ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ (ਹੱਥਾਂ-ਸਿਰਫ਼ CPR) ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਫਿਰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ 30 ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਕਰੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ 30:2 ਚੱਕਰ (30 ਦਬਾਅ ਅਤੇ 2 ਸਾਹਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ) ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।

ਸੀਪੀਆਰ ਕਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੀਪੀਆਰ ਦੇ ਇਹ ਕਦਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਬਾਅ , ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਦਿਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹ ਬੇਜਾਨ ਹੈ)।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਹਿੱਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਜਾਪਦਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ `(CPR)` ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, `(CPR)` ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੀਵਨ-ਰੱਖਿਅਕ ਕਿਰਿਆ (ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ / ਮੁੱਢਲੀ ਜੀਵਨ ਸਹਾਇਤਾ) ਹੈ ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ `(ਡੀਫਿਬ੍ਰਿਲਟਰ)` ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਯਾਨੀ, `(CPR)` ਇਕੱਲਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ।ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਸੀਨ ਸੇਫਟੀ) । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੜਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੱਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਖੇਤਰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੁੱਛੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ?" "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ?" "ਮੇਰਾ ਨਾਮ X ਹੈ, ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ CPR ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਭਾਵ ਉਹ ਬੋਲਦਾ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ, ਜਾਂ ਹਿੱਲਦਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ:

1. ਮਦਦ ਲਈ ਚੀਕੋ । ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੋ।

2. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ 1990 (ਸੁਵਾਸਰੀਆ) ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸਪੀਕਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ CPR ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

3. ਫਿਰ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸਾਹ (ਹਾਸਣਾ) ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ CPR ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ CPR ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ/ਸਿਖਿਅਤ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਹ CPR ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ CPR ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ CPR ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੌਣ, ਕਿੱਥੇ, ਜਾਂ ਕਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਾਪਰੇਗੀ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, CPR ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਨਰਸਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ।
• ਪੈਰਾਮੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਸਨ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ (EMTs) ।
• ਲਾਈਫਗਾਰਡ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਅਤੇ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਅਧਿਆਪਕ (ਚਾਈਲਡਕੇਅਰ ਵਰਕਰ) , ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਕੋਚ।
• ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਨਰ , ਖੇਡ ਸੰਘਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀ।
• ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਪੁਲਿਸ ਅਧਿਕਾਰੀ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ `(CPR)`। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਪੇਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਕੇ CPR ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖਿਡੌਣਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਜਾਂ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ... ਰੱਬ ਨਾ ਕਰੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ CPR ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦਾ? ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ CPR ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪਰ, ਇਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, CPR ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਦੋਂ, ਕਿੱਥੇ, ਜਾਂ ਕਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਆਵੇਗੀ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ। CPR ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼, ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਗੁਆਂਢੀ, ਜਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ CPR ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ?

`(CPR)` ਸਿੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ `(CPR)` ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਅਤੇ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ CPR ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਫੈਕਲਟੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਰਸ ਕੁਝ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨਾਂ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ YMCA) , ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ' ਤੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਹੁਣ ਔਨਲਾਈਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਢਲਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਪੁਤਲੇ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ/ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ (13-14 ਸਾਲ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ CPR ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ CPR ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੀਪੀਆਰ ਜਾਣਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ!

ਤਾਂ, ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ CPR ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ CPR ਸਿੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।

ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸੀਪੀਆਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਆਉਣ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਘਬਰਾਓ ਨਾ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 1990 ' ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਰੌਲਾ ਪਾਓ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ।
• CAB ਯਾਦ ਰੱਖੋ: C - ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ, A - ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, B - ਸਾਹ ਲੈਣਾ। ਇਹ ਉਹ ਕ੍ਰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: CPR ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨਾਮਵਰ ਸੰਸਥਾ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਧੀ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, CPR ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਜਾਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ, 'ਜੇ ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?' ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ CPR ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, CPR ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

` ਸੀਪੀਆਰ, ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ, ਫਸਟ ਏਡ, ਲਾਈਫਗਾਰਡ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਨਕਲੀ ਸਾਹ