ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਗੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਾਲ ਧੱਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਫਿਰ ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ! ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ "(ਮੁਹਾਸੇ)" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਮੁਹਾਸੇ ਕੀ ਹਨ? ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਛੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਛਿਦਰ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "(ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ "(ਸੇਬਮ)" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਗੰਦਗੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਈਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੋਰਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਸ ਫਸੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਲਾਲ, ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਸ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ।

ਕੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, 12-13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੱਕ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ: ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
• ਤਣਾਅ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ? ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਵੀ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ:ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ) ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦ: ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਛੇਦ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੀ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਨ ਭਰ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਰੋਮ-ਰੋਮ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਕੀ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ: ਇਹ ਛੋਟੇ, ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛੇਦ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ: ਇਹ ਵੀ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਪਰੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਰਲਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਹਵਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਨਾ ਸਮਝੋ , ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ।
• ਪੈਪੁਲਸ: ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਛਾਲੇ: ਇਹ ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ "ਮੁਹਾਸੇ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
• ਗੰਢਾਂ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੱਡੇ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਦਨਾਕ ਗੰਢ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦਾਗ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਿਸਟ: ਇਹ ਵੀ ਵੱਡੇ ਗੰਢ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਡਿਊਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਾਗ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ...

ਓ ਮੰਮੀ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾ ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ ਪਾੜੋ! ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

• ਮੁਹਾਸੇ ਨਿਚੋੜਨਾ:ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਜਿਆ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਨਿਚੋੜਨ ਨਾਲ ਦਾਗ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੇਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ: ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਅਣਦੇਖੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੋਵੋ: ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ (ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਇੱਕ ਹਲਕੇ, ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਤੇਲਯੁਕਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ "ਨਾਨ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ" (ਛਿਦ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ) ਜਾਂ "ਤੇਲ-ਮੁਕਤ" (ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ: ਕੁਝ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪੇਰੋਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਰੱਖੋ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ।

• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, "ਨੋਡਿਊਲ" ਅਤੇ "ਸਿਸਟਸ")।
• ਜੇਕਰ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਦਾਗ ਪੈਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਇਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਰਗੜੋ ।
• ਕਦੇ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਨਿਚੋੜੋ! ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਕਰੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਰੋ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਓਗੇ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਬਰ ਰੱਖ ਕੇ, ਆਓ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀਏ।

ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਗਏ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!