ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਵਾਂਗ ਅਵਤਲ ਹਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੁੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਤਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਵਤਲ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਵਤਲ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ ("ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ" ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਸਪੂਨ ਨਹੁੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਨਹੁੰ ਚਪਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਡੁੱਬਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, "ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।"
ਕੀ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕੋਈ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਹੁੰ ਫਟਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੁੰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਹੁੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ।
| ਕਾਰਨ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਨਾ ਮਿਲਣ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ), ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ) ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ | ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ:
|
| ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ), ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ, ਜਾਂ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਕੀ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉੱਚਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ।
ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਉਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਂ! ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਵਧਣਗੇ।
ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 18 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
- ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ)
- ਲਾਲ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
- ਦਾਲਾਂ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਫਲੀਆਂ
- ਟੋਫੂ
- ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਖਜੂਰ, ਸੌਗੀ)
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ (ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਾਜੂ)
- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ
ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿੱਧੇ ਆਰ-ਪਾਰ ਕੱਟੋ।
- ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ।
- ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾ ਦੇਣ।
- ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਕੀ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ । ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮਚ ਦੇ ਨਹੁੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਚਮਚੇ ਦੇ ਨਹੁੰ (ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ) ਉਹ ਨਹੁੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮਚੇ ਵਾਂਗ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖੋਦਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ