ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਾਂ ਹੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਯੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ "ਜਨਮ ਬਾਲ"।

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਜਿੰਮ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਨਹੀਂ ਖਿਸਕਦੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਬਰਸਟ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਫਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਨਮ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਗਭਗ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣ ਦੇ।

ਇਸ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅਸਲ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੱਸਣਗੇ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਟਿਕਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਵਾਲੀ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਗੇਂਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਚੁਣੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ,

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 5 ' 8" ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ 65 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (65 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਗੇਂਦ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 5' 8" ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਹੋ, ਤਾਂ 75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਗੇਂਦ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ। ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਤਾਂ ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਗੇਂਦ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ।