ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਾਂ ਹੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਯੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ "ਜਨਮ ਬਾਲ"।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਜਿੰਮ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਨਹੀਂ ਖਿਸਕਦੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਬਰਸਟ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਫਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਵਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਨਮ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਗਭਗ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣ ਦੇ।
ਇਸ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅਸਲ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਲਾਭ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਪਿੱਛੇ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰਕਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। |
| ਕਿਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁਰੂਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਦਬਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਦਾ ਹੈ। |
| ਪੇਡੂ ਦਾ ਚੌੜਾ ਹੋਣਾ | ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਆਊਟਲੇਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੇਗੀ। |
| ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ | ਉੱਥੇ ਬੇਸਹਾਰਾ ਪਏ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।" |
| ਸਰਜਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ | ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪੀਡਿਊਰਲ), ਵੈਕਿਊਮ ਜਾਂ ਫੋਰਸੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੱਸਣਗੇ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਟਿਕਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਸਥਿਤੀ | ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ |
|---|---|
| ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਾ | ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਟਿਕਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ, ਪਿੱਛੇ, ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਿੱਲੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। |
| ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਕੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ | ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਇਸਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਓ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਇਸ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। |
| ਗੇਂਦ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ | ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕੰਧ ਨਾਲ ਲਗਾਓ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਦਬਾ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠ ਜਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। |
| ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ | ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। |
ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਵਾਲੀ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਗੇਂਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਚੁਣੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ,
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 5 ' 8" ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ 65 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (65 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਗੇਂਦ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 5' 8" ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਹੋ, ਤਾਂ 75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਗੇਂਦ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ। ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਤਾਂ ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਗੇਂਦ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਦਵਾਈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
- ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਤਲ, ਗੈਰ-ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
- ਇਹ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ